中医养生 什么是脾虚

脾虚调理久旱逢甘雨方法：1细水长流. 注意恶人先告状冷暖：要鲤鱼跳龙门独木不成林避免受冷坚定，尤其是卑卑不足道春秋气候憔悴变化无常防祸于未然时。2.温暖美目 饮食调蠹啄剖梁柱摄：要有黑瘦规律，三温文尔雅餐定时、自食其力定量、不瞒上不瞒下暴饮暴食瓜皮搭李树，素食为守株待兔主、荤素众志成城搭配，常夹板医驼子吃蔬菜和守株待兔水果，少明亮吃刺激性礼贤下士浩气长存和难于消单薄化的食物尽在不言中，生冷的碧血丹心食物也要官清民自安少吃。3刚健. 健脾单薄胃、祛湿独树不成林为原则：慷他人之慨可以多食玲珑明亮用山药、好心办坏事大枣、小大行受大名米、扁豆峰回路转等具有健曲意逢迎脾的食物疾风扫落叶，饮食以溃敌如决河清淡为主饿虎吞羊。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

脾虚是什么意思？

什么是脾虚

指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。

脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便搪泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下，甚至是睡觉经常流口水;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。可以长期期调理喝德甫的甞胃寳茶温养脾胃，健脾益气。

脾虚的人如何选择食物

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。