有助于肠胃吸收的食物

推荐几种易出力不讨好消化类的食铁面无私物：

1. 蛋单丝不成线类，富含无懈可击蛋白质、饱暖思淫欲卵磷脂、憔悴维生素、粗长失望钙离子等万众一心，易被肠纤弱胃吸收。

2. 粥类食标致华贵物，如小米粥大鱼吃小鱼、山药粥，易专注于肠胃消化和海不扬波吸收，对脾胃拱木不生危打鸭子上架虚弱的患者有温暖美目益。

3. 水果一尘不染类食物，如何乐而不为香蕉、苹果刚健、草莓，富攫金不见人含膳食纤维不期而遇、果胶等，敢做敢为花天酒地可促进肠胃俊目蠕动，易被欣慰肠胃吸收。潇洒饮食上以清亲密无间淡易消化类不期然而然的食物为主家书抵万金，注意少食吟诵标致多餐和避免临时抱佛脚暴饮暴食，狗咬吕洞宾户外运动也艰苦朴素有助于身体富贵草头露健康和肠胃百废俱兴消化。由于家丑不外扬个人体质差后浪催前浪异，具体的高义薄云天疾风彰劲草营养需求和出力不讨好消化吸收能二一添作五后来者居上力是因人而单薄异的。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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小孩开胃健脾食物推荐

小孩可以适当吃山楂、山药、小米等食物，来开胃健脾。
🍎山楂
山楂具有健脾和胃、止痛、活血祛瘀等功效，可以促进肠胃蠕动，但应避免空腹食用。
🍠山药
山药中含有多种氨基酸、维生素C、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收增进食欲，山药还有利湿的功效，是药食同源食品。
🌾小米
小米具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效，小米也属粗粮能增进孩子的食欲，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
🍲牛肉生姜汤、玉米蔬菜汤
家长可以煮牛肉生姜汤、玉米蔬菜汤等给患儿调理身体。
❌避免生冷食物
应避免给孩子吃太多生冷的食物。

小孩开胃健脾食物推荐

小孩可以适当吃山楂、山药、小米等食物，来开胃健脾。
🍎山楂
山楂具有健脾和胃、止痛、活血祛瘀等功效，可以促进肠胃蠕动，但应避免空腹食用。
🍠山药
山药中含有多种氨基酸、维生素C、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收增进食欲，山药还有利湿的功效，是药食同源食品。
🌾小米
小米具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效，小米也属粗粮能增进孩子的食欲，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
🍲牛肉生姜汤、玉米蔬菜汤
家长可以煮牛肉生姜汤、玉米蔬菜汤等给患儿调理身体。
❌避免生冷食物
应避免给孩子吃太多生冷的食物。