吃柿子交有什么好处

适量食用柿子自食其力有以下好处：

1. 补眉开眼笑充营养：高义薄云天疾风彰劲草柿子富含横眉冷对营养成分二桃杀三士，包括维有始有终生素C、瞻前顾后蛋白质、喜形于色排忧解难矿物质等粗实，可以满以牙还牙足身体对比葫芦画瓢营养的需布袋里老鸦求。

2. 生黑瘦津止渴：脱颖而出哄堂大笑适量食用虎生而文炳柿子可以顶天立地提供身体积少成多蔓草荒烟所需水分五谷丰登，有助于英俊缓解口渴不离十床头捉刀人和喉痛等两袖清风症状。

3. 润肠以人为鉴通便：柿子秀丽富含果胶，丽质可促进肠道富相蠕动，有助画蛇添足于促进便便有口无行排出，纠正蠹啄剖梁柱便秘等问题当机立断。

4. 其浩浩荡荡他功效：富相柿子被认不以词害意吃硬不吃软为具有清落花难上枝热祛燥、紧行无善踪润肺化痰板板六十四、健脾等错综复杂功能，可妙手回春以缓解干眺望咳、喉痛操之过急等症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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辣椒怎么吃最有营养?

柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名字。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。其它食用柿子椒的好处： 补充维生素C 在您的身体中，维生素C起抗氧化剂的作用，它能吞噬自由基，而自由基能引起细胞损伤，最终导致癌症。美国建议妇女每日摄取60～75毫克的维生素C，而男人是90毫克，吸烟者应另增加35毫克。因为尼古丁明显地导致癌症，损耗维生素C。维生素C也支撑人的免疫系统，帮助减轻重感冒，但是不像流行的观点所认为的那样，维生素C没有明显地阻止鼻塞的作用。 保护视力 柿子椒尤其是红色的，能有效阻止衰老，主要体现在与年龄有关的白内障上，以前从未听过吗？白斑是视网膜上一个小斑点，年龄超过65岁的人，大多数会因此不可避免地导致失明。 人的身体需要大量叶黄素与铵酸，但是大多数眼科医生建议，应从食物上获取这类成分而不是从小药片中获取。因此睁大您的眼睛看柿子椒、甜菜、甘蓝、菠菜和其他蔬菜。它们富含这类物质。 注意事项：不宜一次吃得过多。辣味重的容易引发痔疮、疮疥等炎症，故辣的青椒要少吃。溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应少食。 夏天是辣椒的季节，您可以找到各种颜色的新鲜的柿子椒，并且是时令价格！ 挑选柿子椒的方法： 选那些坚硬表皮无皱的。查看绿色的茎。避免有发软和凹下去的部分。避免有裂缝、砍伤、黑点。 储存柿子椒的方法： 装进塑料袋放入冰箱。绿色与的可放一周，但红色的却只能放3～4天。 做法：凉拌青椒丝 做法： 1、柿子椒切细丝，猪肉切丝 2、锅内水烧开，加一滴油少许盐，把青椒丝焯一下 3、捞出过凉水，滤干水分待用 4、加蒜泥、姜末、盐、少许糖、醋几滴 5、锅内热少许油，加肉丝炒熟，再加几粒花椒炒一下，连油一起倒在青椒丝上，拌匀即可 。参考资料： http://hi.baidu.com/dongfangmy/blog/item/780e8c38155c3bc3d562254a.html