在租房中，如何避免房东跟你乱涨租金？

法律分析：房东与租户在租赁合同中已经约定了租金的支付方式、期限和金额，房东不得随意变更或增加租金。如果房东想要升租，需要提前与租户商量，并在租赁协议中签署相关的补充协议。如果房东未经允许私自提高租金，租户可以通过法律途径维护自己的合法权益。

法律依据：

1.《中华人民共和国合同法》

第一百四十四条 当事人一方有下列情形之一的，应当承担违约责任：（二）违反合同约定提高租金的。

2.《中华人民共和国物权法》

第二十二条当事人在物权合同中约定的权利、义务不得违反法律、行规的规定。

第五十五条承租人有权按约定支付租金，租金数额应当合理。

3.《中华人民共和国城市房地产管理法》

第三十三条出租房屋时应当按照合同约定收取租金，不得超过当地定期发布的租金指导价。

第三十四条当事人可以约定租赁物品租金的支付方式和期限。

第三十五条合同未约定租金支付时间的，按季支付；有约定的，按照约定。

因此，在租房中，租户可以通过签订合同、维护合法权益等方式避免房东随意涨租金。在租赁合同签订前要仔细阅读，如有涉及到租金的事项要做好记录，以避免出现矛盾。如果发现房东私自提高租金，租户可以通过法律手段进行维权。