如何向前配偶索取子女抚养费和探望权？

法律分析：离婚后，前配偶有权要求支付子女抚养费，同时也有权获得与子女的探望权。抚养费的数额应当根据子女的实际需要和被抚养人的实际负担情况，在双方协商一致的基础上确定。如果无法协商，可以向人民提起诉讼解决。探望权同样需要双方协商一致，如果无法协商，也可向人民提起诉讼解决。 法律依据：《中华人民共和国婚姻法》 第三十六条 婚姻关系存续期间，夫妻共同负担家庭生活费用；一方不承担或者不足承担的，由另一方承担。离婚后，子女的抚养、教育问题由父母行使监护权的父母协商解决；父母协商不成的，由人民根据未成年子女的利益和父母的实际情况判决。 第三十 离婚后，对未成年子女的抚育问题，由离婚时行使监护权的一方或者双方协议解决；协议不成的，由人民根据未成年子女的利益和父母的实际情况判决。 第三十九条 离婚后，非监护人有权与未成年子女保持亲子关系，监护人应当为此提供方便。非监护人与未成年子女的具体约定，由离婚时行使监护权的一方或者双方协议确定；协议不成的，由人民根据未成年子女的利益和当事人的实际情况确定。