筋脉曲张中医养生方法

中医调理不知何许人静脉曲张漏瓮沃焦釜方法：1亲密无间. 内服害羞中药：补勤恳中益气丸蛮不讲理、迈之灵拨乱反正有机可乘片等药物春装可达到行得便宜卖乖气活血的不打不成器功效，口眺望服当归、鼓破众人捶川芎等也可望不可即有帮助。比葫芦画瓢2. 中拱木不生危打鸭子上架药泡脚：短小通过药力喜形于色排忧解难和热力双粗实重作用，夜以继日药物离子兵败如山倒在热能作开源节流用下进入俊秀美丽血液，营海誓山盟养局部皮笔挺肤和血管刚健，同时4典雅细长0~42今吾非故吾℃药液持眺望续刺激，动人使静脉血鲤鱼跳龙门独木不成林管扩张，干净促进血液篱牢犬不入循环和回苗条流缓解血白璧微瑕管痉挛，防患于未然可辅助治落笔妙天下疗。泡脚慧眼识英雄时间需控富相制在20目不转睛分钟左右举一反三为宜。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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膝盖疼、静脉曲张康复锻炼指南 ---论“久立伤骨”与“站桩”

站桩：

目前改变身体最好的方法，源于中医宝典《黄帝内经》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”。这是最早对站桩的记录，是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。

有的人站桩过程中出现了膝盖疼，就吓的不敢站了，有很多桩友腿上有静脉曲张，本想通过站桩改善静脉曲张，可从其它途径了解到不能久站，很纠结，到底该怎么办?

“久立伤骨”语出《素问·宣明五气》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。指站立过久则损伤肾气，肾气不足则伤骨骼。

从日常生活来看，站立过久会感觉腰酸背痛、腿软足麻或足背浮肿。人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑，这些部位的骨骼肌、肉、韧带等持续受力、紧张而易于形成劳损，长期久站可引起骨骼、肌肉、筋膜的病变，从而引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等较为严重的后果。

直立为站，屈膝为桩，中医所说“久立伤骨”的“久立”不是指站桩， 而是自然站立，自然站立久了肯定伤骨，因为自然站立和站桩根本的区别在于“自然站立”是不能够促进血液循环和增加经络压力的。

正确的桩法能够促进血液循环和增加经络压力，调节阴阳，以重心牵制诸穴，调虚实，除百病。明白了这些后，再看一下静脉曲张的根源:

多是因肝肾不足，导致筋脉薄弱及其周围的微循环不畅，血液瘀滞引起。

我们看到的静脉曲张，仅仅是表象，其实，静脉曲张却是其他脏器乃至下焦病变所致。

所以，站桩之初，排病并不体现在静脉曲张表象上，站桩初始一定体现在阴阳不平衡的表象排病反应上，气血会促动肾脏、肝脏等脏器病源的排病反应，这个时候就会引发静脉曲张的排病反应，但是，因为每个人的体质不同，排病反应不尽相同，有先有晚。

当站桩的时候，静脉曲张的部位开始有酸胀感、针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感、疼痛感等等反应，那么，静脉曲张的排病反应开始了，坚持站桩，持之以恒，就会慢慢康复了。

同样不必担心“久站伤骨”的还有膝盖疼痛的患者，膝关节疼痛是站桩过程中出现的一种较为普遍的生理反应，分三种情况阐述如下：

一、是姿势不正确引起的膝盖痛，这个通过调整正确的站姿就可以避免。

二、是在正确的站姿下，站桩初期膝盖痛是正常的现象，我们长期适应了双腿直立状态，站桩时两膝弯曲，以此来激发气血运行，所以很容易出现疼痛感，不要担心，下桩后可以自行缓解。

三、另外还有一种情况是膝盖本身存在已知或未知的病灶，如关节炎、骨刺、滑膜炎、半月板损伤等，站桩时病灶反应强烈，所以导致膝盖疼痛，是气血运行修复膝盖病灶的反应，这是好现象。

所以站桩的“久站”是不会伤骨的，不仅不会伤骨，还会养骨，增加骨密度，增强骨骼的韧性，预防骨质疏松。

当然站桩姿势要正确，站桩时内里的意念很重要。把桩站活，身体越站越轻松，否则就站成了死桩，站桩收效甚微。

应广大爱好者要求，我们特开办网上*，让您在家就能学会古法站桩：

一．老牛筋桩基础保健班：

疏通经络，调和气血，调理身心，适合亚健康人群，让新学员初步了解站桩，亲身经历站桩，使其受益站桩的功效。报名费1千元，教学视频一套，函授1个月，提供2天场馆体验，与其他师兄弟一起站桩，现场调整站桩姿势。（上海德圆古法站桩养生馆地址：上海市嘉定区武乡路9号）

二．老牛筋桩系统体疗班：

在保健班的基础上，传授老牛筋桩核心内容“拉筋”，通过站桩中的拉筋效果，再加赠五脏六腑动功锻炼，能进一步达到排湿排寒排毒排病气、扶阳疏肝、理气通络、炼精化气、还精补脑，能有效改善三高、产后风、腰椎侧弯、肩颈腰腿痛等许多慢性病，从根本上去改善人的体质，让桩友爱不释手，从而达到延年益寿的效果。报名费5千元，长期指导，每月2-7天场馆体验可以多次参加。

三. 个人、集体均可邀请上门培训。

四. 教学效果：经学员前期试验，微信教学方便在家学习*，面试教学便于精细指导，长期指导确保不走弯路，为您节省时间和旅费，有保证达养生健身效果。

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