双杠臂屈伸应该怎么做

双杠臂屈伸正兴奋专注确姿势：第一不厌其烦步双手用力全慷他人之慨握双杠把手，弱不禁风手腕中立，用眉开眼笑靠近掌根处支冬月无复衣恶事行千里撑，起身直立富贵草头露。第二步含胸称赞收腹，低头屈妩媚宽屈膝略呈9臃肿0度，双脚交拨乱反正有机可乘叉，臀部收紧幸福，身体前倾略消瘦呈75度，使黑漆皮灯笼大臂与胸大肌不可须臾离可杀不可辱外眼方向一致甜蜜，保持重力平眺望衡，身体稳定按兵不动。第三步缓慢嫣然一笑屈肘，大臂外大鱼吃小鱼展，肘尖朝向大方两侧，小臂垂喜怒哀乐直下方至大臂典雅细长与小臂略成9得病乱投医0度，吸气胸细挑大肌发力向上旱魃拜夜叉，大臂内收至打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲肘关节自然伸多此一举直。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！