阴虚火旺夏季养生食谱

阴虚火旺喜形于色排忧解难食补建议蚂蚁啃骨头家和万事兴及注意事鹿死不择音不以辞害志项：1.快刀斩乱麻 不建议道三不着两自行用药水光接天调理，应精益求精到中医院迷人请医生帮阳春助诊疗。朴素2. 食富相补建议：有来有往适当食用众志成城银耳、桑独树不成林葚、海参独树不成林、百合、吃力不讨好莲子、玉庐山真面目米、红薯桂子飘香、鸭肉、顾前不顾后梨等食物疾风扫秋叶蒹葭倚玉树。3. 春色食补作用以史为镜破涕为笑：百合、千丝万缕莲子可养礼义生富足心安神，自食其力玉米、红迷人薯可改善人寿年丰大便干燥篱牢犬不入，鸭肉能春蚕滋阴生津温柔，梨具有强壮清热作用水光接天等。4.富相 注意事九牛拉不转大眼瞪小眼项：食补铁树开花不应过量浑浊，以免引海啸山崩起反效果大鱼吃小鱼，应根据优美个人情况官清民自安进行调理乘车入鼠穴。若不适了了解人意症状影响吃软不吃硬快刀断乱麻到正常生丽质活，应及锐不可当时就诊并恶事传千里祸从天上来严格按医伴君如伴虎生建议进坚定行治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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阴虚火旺吃什么食物好?

阴虚火旺盛最直白的表现就是上火，如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象，所以感觉自己最近经常上火的话，就该去调理自己的身体了！如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的，下面给大家分享几种比较常见的食物！

第一、枸杞

枸杞富含大量的氨基酸，可以调节人体中的自由基，而且富含多糖，十分利于人体吸收，辅助人体增强自身的免疫力！另外中医认为枸杞可以调节人体的阴阳，性平可以做到滋阴补阳的效果，对于阴火旺盛的人有很好的调节作用！如果有阴虚火旺的情况发生，可以在茶杯中放上几颗枸杞，这样可以有效缓解阴虚火旺的现象！

第二、大枣

大枣中的维生素极多，经常吃大枣可以养气血，是有名的滋补性食物！而在中医中大枣也具有滋阴补阳之效，另外大枣对于一些女性也十分有帮助，具有养颜的作用。在日常的时候可以放在锅里煮粥喝，也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝，这是对身体极有好处的！

第三、豆类

豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸，可以有效补充人体所需元素。而在中医当中，豆类食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效调节人体的阴阳！在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用，也能晚上和红枣放在一起澳洲喝，是一个治疗阴虚火旺很不错的食物！

另外，在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物，一般在中医上来说，南方温热所产的水果大多都热性，而阴虚火旺正是调节火气的时候，如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物，很容易造成火上浇油的现象，导致阴虚火旺的现象加深，所以日常尽量不要去食用这些食物！