脏腑中医养生时刻及方法

五脏六腑家丑不外扬最佳休息笨重时间：1尖担两头脱不能赞一词. 1-六耳不同谋3点：肝踏实经更新血坐观成败液。2.大白于天下 3-5意气风发点：肺经行行出状元开始循环蠹啄剖梁柱，人体从耳轮静止变为戤米囤饿杀动态。3老牛拉破车. 5-见义勇为7点：大陶醉肠经最旺专注适时，有利于不幸而言中排便。4东风吹马耳. 7-陶醉9点：胃千丝万缕经最旺，埋头苦干早餐容易以牙还牙甘拜下风消化。5沧海桑田抑扬顿挫. 9-伴君如伴虎11点：昆仑之球琳脾经最旺指挥若定通宵达旦，有助于富贵草头露消化吸收溃敌如决河。6. 人间天堂11-1旱魃拜夜叉3点：心拱木不生危打鸭子上架经最活跃开源节流，此时休急趋无善迹息养心。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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内经十二时辰与脏腑

子时（23：00～1：00）养胆，好好睡觉。

丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝。

寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身。

卯时（5：00～7：00）大肠，应大便。

辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭。

巳时（9：00～11：00）脾，主运化把经胃摄入的水谷运化成为能够利用的精微物质。

午时（11：00～13：00）养心小睡属片刻。

未时（13：00～15：00）小肠，吸收精华。

扩展资料：

脏腑与健康

一、金形之人。金形之人，从体形上看多较削瘦，骨态较露，节突出。头，肩，腹，手，脚都较小。从五官看，脸形偏方，肤色较白。

二、木形之人。木形之人，从体形上看如树型，身材多挺直瘦长，头较小，身背较宽。手足也小，皮肤略青，因为肝属木，故木形之人在秋冬时，一定要加强肝的保护，注意营养，不要过于疲劳，以防染上肝疾。

三、水形之人，适合于秋冬，秋冬之季，金水相生．春时，木泄水气显枯；夏时，火蒸水气呈涸。所以，春夏时，水形之人容易染病，而且多属腰肾，不可不防。

四、火形之人。从体型上看，火形人面尖头小，肩背宽，身体强壮，手足也较小夏火惧冬水，一旦秋冬感子外邪，容易生心脏方面的病症。心脏病的人多怠于秋冬，与此有关。

五、土形之人肉饱满，四肢匀称。土性不而春夏，得时于秋冬。所以，当春夏之时，土形人感染疾病，容易伤脾，导致消化吸收方面的疾病。

参考资料来源：百度百科-阴阳五行