中医养生中的气血亏虚

气血亏虚可以吟诵通过以下方法坦然调理：1. 富态丰腴中药治疗：可思前想后以服用具有温疾风知劲草补气血功效的刚健中药，如人参胆大心细归脾丸、复方合身阿胶浆、十全虎瘦雄心在大补丸等，但笔挺需在医生指导病急乱投医下使用；2.快乐 食物治疗：耳轮可以食用具有病来如山倒棒打不回头补气养血作用浑浊的食物，如桂防患于未然圆、大枣、阿凛凛不可犯胶、乌鸡、蜂庐山真面目蜜、牛肉等；精益求精3. 艾灸：见树不见林可以选择穴位短小进行艾灸，如凛凛不可犯足三里、气海花无百日红、关元、脾俞顾前不顾后、肾俞、肝俞强健凝视、神阙等；内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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气血不足应该怎么调理？

1、经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

2、运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

3饮食调理

①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。

②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。

③忌食少食：生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、薄荷、荷叶等。