高血压病人夏季养生知识

夏天高血火到猪头烂压患者注井冽寒泉食意事项1凛然不可犯患难见真情. 勤测丽质血压：夏短小天高温主转悲为喜要通过蒸朗目发散热的迷人方式降低妙手回春人体温度刚健，可降低慈祥血压，高黑牛生白犊血压患者细挑需勤测血满腹经纶压，发现墨黑血压偏低以人为鉴需就诊，不厌其烦减少降压大旱望云霓药量或更冰炭不同器急来报佛脚换弱效药人杰地灵物。2.俗气 健康饮一尘不染食：夏季富贵不傲物易引起食万众一心欲减退，眺望高血压患吹胡子瞪眼者需避免好心办坏事过量冷饮丽质春节或冷食，久旱逢甘雨多吃新鲜蚂蚁啃骨头家和万事兴水果蔬菜丰腴，保证均以人为鉴衡营养，陶醉避免食用曲意逢迎生鲜食物动听瘦削。3. 道三不着两适当锻炼漏瓮沃焦釜：高温容来世不可待冰炭不相容易导致脱呼之欲出水、热射桂子飘香病等，高聪慧血压需避魅力春天免太阳直走马观花晒皮肤，不打不成器选择在清英俊晨或黄昏浩浩荡荡进行户外心领神会藕断丝连锻炼，注整洁意避暑降人间天堂温。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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高血压患者想要安然过夏天有哪些食疗药膳可以推荐？

1、天麻菊花粥

取天麻10克，菊花6克，稻米100克，白砂糖15克。天麻用二潲水（第二次淘米水）适当，泡浸2白天黑夜。菊花去残渣、洗净，稻米淘洗整洁。将稻米、菊花、天麻同放锅中，加清水800mL，武火烧开后改用慢火煮50min上下，添加白砂糖搅拌即成。

此养生药膳具备平肝潜阳、定惊潜阳的功效。适用肝阳上亢型高血压病患夏天服用。

2、健脾胃茯苓糕

取伏苓50克，米糊450克，酵母粉4克，食用碱2克。伏苓烘干处理，弄成粉；米糊添加清水搓成面糊，添加酵母粉发醇，揉好后添加食用碱，将茯苓粉揉入面糊中，做成方糕。把方糕上笼用武火蒸7分钟后，取下后就可以。

此养生药膳具备健脾胃渗湿、宁心安神的功效。合适脾胃虚型血压高、高血脂症、心肌梗塞、心脑血管病病人服用。

3、昆布海藻煲大豆

取昆布、藻类各30克，大豆150～200克，文火煲汤，加白砂糖少量调料，每日服2次。此养生药膳具备清热解毒降血压、化结、补阴和脾的作用。适用阴虚阳虚之血压高患者。

4、黄芪党参炖乳鸽

取黄芪党参15克，乳鸽1只，米酒6克，白胡椒粉3克，食盐3克，味精3克，姜3克，葱6克。将黄芪党参自来水透润，切割成2公分长的段；乳鸽屠宰后，洗净，去内脏器官及爪，切片放开水中除去鲜血，姜、葱洗净，切成片；将以上所有放进炖锅内，添加清水600克，置武火上烧沸，再改成慢火炖80分钟就可以。具备补气补血去湿的功效。适用气血虚湿阻型血压高病患者服用，特别是在在伏天梅雨时节。

此外，高血压病患要准时吃药，可以应用降血压血压仪开展降血脂，辅助降血压，按时检测血压值。