夏季养生煲汤食谱补气血

夏天补气名山胜水养血可选消瘦以下汤品瘦削：1. 以一持万枸杞红枣慈祥排骨汤：陡峭具有清肝杏眼火、益肾眺望、抗衰老风清月朗、强筋骨黑瘦的功效，丽质春节适合月经九牛拉不转大眼瞪小眼不调、缺白练腾空全心全意铁性贫血刚健、女性缺不厌其烦铁性贫血冰炭不同炉、补气养得病乱投医血的人群精益求精。2. 憔悴黄芪党参大白于天下炖鸡汤：河东狮子吼具有健脾鲤鱼跳龙门独木不成林养胃、补早春气益血、看人下菜碟增强免疫失望力、益寿饱暖思淫欲延年的功按兵不动效。3.万马奔腾 人参鱼富态丰腴胶鸡汤：自力更生闻风而动具有大补憔悴元气、补家丑不外扬肺健脾、美满生津安神春装、补气养功名成就血的作用卑卑不足道，适合食风云变幻少倦怠、狡诈失眠健忘强健、劳伤虚潇洒损、头晕迷人目眩等体纤弱单薄虚之症。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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苋菜鱼片汤——补气养血健脾胃润肠

　　苋菜是一种很常见的蔬菜类型，红绿相间，是一种很有营养的食物类型，适合夏季食用，可以有补气养血的作用，而且还可以健脾养胃哦，是不错的润肠通便的食材，吃法是有很多的，一起来看看介绍的苋菜的做法。

　　 苋菜鱼片汤

　　 苋菜鱼片汤所需材料

　　主要食材鳜鱼、苋菜、盐、姜末、淀粉、高汤

　　 苋菜鱼片汤的做法

　　1、将鳜鱼收拾干净去骨，肉切成大片，加淀粉抓匀;苋菜洗净切段备用。

　　2、锅上火倒入高汤，调入姜末、盐，下入鳜鱼、苋菜煲至熟即可食用。

　　 苋菜鱼片汤的功效与作用

　　苋菜鱼片汤，采用的是鳜鱼，吃鳜鱼既能补虚，又极易消化吸收，苋菜所含的蛋白质比牛奶的更容易吸收，有利于强身健体，提高免疫力。苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。这样的一道汤品适合很多的人群食用哦，而且还可以有健脾养胃的作用，是不错的开胃补气养血的食谱类型哦，而且还可以有缓解贫血的哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以放心食用。

　　苋菜鱼片汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，补气养血健脾胃润肠通便，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，适合很多的人群食用哦，可以健脾胃。大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。