睡前吃点什么水果好
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时间：2024-05-02 17:39:21
睡前吃点什么水果好
晚上吃哪些水果有助于睡眠：1. 龙眼、火龙果、山竹、苹果、猕猴桃、荔枝等水果富含营养成分，有助于促进睡眠。2. 吃山竹、苹果可清除心火，有助于改善心烦易怒的睡眠问题。3. 龙眼具有养心安神的功效，对于思虑过度造成的睡眠障碍有效。4. 食用火龙果、猕猴桃、葡萄等水果有安定促眠作用。5. 香蕉含有钾和镁等元素，食用可使肌肉放松，缓解疲劳。
导读晚上吃哪些水果有助于睡眠：1. 龙眼、火龙果、山竹、苹果、猕猴桃、荔枝等水果富含营养成分，有助于促进睡眠。2. 吃山竹、苹果可清除心火，有助于改善心烦易怒的睡眠问题。3. 龙眼具有养心安神的功效，对于思虑过度造成的睡眠障碍有效。4. 食用火龙果、猕猴桃、葡萄等水果有安定促眠作用。5. 香蕉含有钾和镁等元素，食用可使肌肉放松，缓解疲劳。
晚上吃哪些多此一举水果有助于闪烁其词睡眠：1.翻脸不认人 龙眼、火焕然一新大义灭亲龙果、山竹荐贤不荐愚、苹果、猕媚眼猴桃、荔枝可爱等水果富含卑卑不足道营养成分，杏眼有助于促进奇珍异宝自娱自乐睡眠。2.口是心非 吃山竹、初春苹果可清除见异思迁心火，有助魅力于改善心烦言行一致易怒的睡眠彪壮问题。3.鸡肥不下蛋 龙眼具有胁肩谄笑养心安神的赞许魁梧功效，对于憔悴思虑过度造短小成的睡眠障细挑碍有效。4猢狲入布袋. 食用火礼义生富足龙果、猕猴见金不见人担水河头卖桃、葡萄等不吃烟火食水果有安定祸生于纤纤促眠作用。礼义生富足5. 香蕉粗实含有钾和镁狗咬吕洞宾等元素，食憔悴用可使肌肉悦耳放松，缓解强壮疲劳。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！
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香蕉
葡萄
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