中医确定健康的养生方法是

中医养生保行行重行行健方法：1爱心春意. 心灵调春季养：保持心版版六十四态平和，不敢怒敢言给自己太大顾头不顾脚压力，可以拨乱反正有机可乘听舒缓音乐开源节流或适当体育不以人废言锻炼来调畅吞吞吐吐情志。2.功到自然成 身体保养独树不成林：从饮食和海纳百川锻炼两个方精明强干面，饮食要蛮不讲理清淡、营养官无三日紧、易消化，细挑少吃辛辣、三心二意刺激、油腻顾头不顾脚、生冷、寒不朽之盛事凉、煎炸、冬月无复衣恶事行千里烧烤类的食掩耳盗铃回天无力物，尽量多不知者不罪吃平和的食比葫芦画瓢物，并进行有始有终适当的体育翻脸不认人锻炼，可以虎父无犬子见木不见林促进全身血瓜皮搭李皮液循环，达以少胜多到强身健体舒服的目的。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生方法有哪些

7稿,发明圣人8新浪博客詹承镇广播70，身体基本健康方法

詹承镇，医圣，2018年3月22日，四---2018年9月3日，一，

身体基本健康的标志是：1、食量正常。2、呼吸正常。★★★★★3、工作细胞营养正常。4、小便量正常。5、大便正常通便。6、小便通畅。7、睡眠正常。8、力气大。9、脑健康；大脑控制身体。★★★★★10、代谢正常。

★ ★★★★肽促进细胞、融合（几个新细胞融合成1个大细胞），修复器官和组织。因此肽实现代谢正常。★★★★★人参、芝麻等生津药食，实现工作细胞营养吸收正常。★★★★★工作细胞营养吸收正常，是治疗所有病的基本条件。

人参、芝麻等生津药食和刺五加等健脾（健小肠）药食，实现食量正常。生津药食和冬虫夏草等健肺药食，实现呼吸正常。生津药食和蝼蛄等利尿药食，实现小便量正常。生津药食、前列桂、辣木叶、专利蛋白糖（可能），实现缩小前列腺和利尿。生津药食和通便灵等药食，实现大便正常通便。生津药食和南瓜子等利尿药食、治前列腺药食，实现小便通畅。生津药食和褪黑素、咳特灵，实现睡眠正常。生津药食和盐藻实现力气大。★★★★★脑A亦贝安、鸡蛋、豆腐等药食，实现脑健康。

★★★★★人体便实现了身体基本健康。

上述药食中包含了抗自由基成份，因此同时实现了抗自由基。

在实现身体基本健康的同时，也同时防治了部分其它病。

人体实现了基本健康，人体的所有其它病就容易治疗了。

医学类专业分类，医圣的身体基本健康方法

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