晚上睡前吃什么最好
来源:动视网
责编:小OO
时间:2024-05-02 18:38:45
晚上睡前吃什么最好
浙江大学医学院附属第一医院睡前可以选择有助于睡眠的食物或药物:1. 有助于睡眠的食物:可以食用小米粥、牛奶、大枣等,能够辅助提高睡眠质量。2. 有助于睡眠的药物:对于失眠患者,可以在医生指导下使用谷维素片、百乐眠胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。3. 适当运动:平时可以适当运动,促进身体的血液循环,有利于睡眠质量的提升。
导读浙江大学医学院附属第一医院睡前可以选择有助于睡眠的食物或药物:1. 有助于睡眠的食物:可以食用小米粥、牛奶、大枣等,能够辅助提高睡眠质量。2. 有助于睡眠的药物:对于失眠患者,可以在医生指导下使用谷维素片、百乐眠胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。3. 适当运动:平时可以适当运动,促进身体的血液循环,有利于睡眠质量的提升。

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晚上睡前吃什么最好
浙江大学医学院附属第一医院睡前可以选择有助于睡眠的食物或药物:1. 有助于睡眠的食物:可以食用小米粥、牛奶、大枣等,能够辅助提高睡眠质量。2. 有助于睡眠的药物:对于失眠患者,可以在医生指导下使用谷维素片、百乐眠胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。3. 适当运动:平时可以适当运动,促进身体的血液循环,有利于睡眠质量的提升。