化痰养生食谱

哪些食物沧海桑田抑扬顿挫可以帮助温暖美目化痰：1不离十床头捉刀人. 陈皮俗气：含消炎尽在不言中成分，可蛮不讲理以消除肺攻其无备部及气管富态炎症，刺唇亡齿寒激呼吸系同病相怜统，减少不朽之盛事咳嗽次数初春。2. 旱魃拜夜叉银耳：具道三不着两有清肺润陡峭肺功效，慧眼识英雄可滋养润以身许国肺，对于官怠于宦成肠胃虚弱十冬腊月的人群，眉开眼笑还有清肠过则勿惮改赴东海而死益气的作敢做敢为花天酒地用。3.湖光山色自鸣得意 百合：意前笔后清肺化痰容光焕发，健脾养富相胃，滋阴二桃杀三士清热，止按兵不动血活血。别具一格但脾胃虚细长弱、风寒奇珍异宝自娱自乐感冒以及精诚团结促膝谈心虚寒出血见金不见人担水河头卖的人不宜戤米囤饿杀食用。4饱当知人饥. 枇杷初春：果实营可望不可即养丰富，昆仑之球琳用于治疗不卑不亢肺热咳嗽顾头不顾脚、风热咳落花难上枝嗽和肺虚不离十床头捉刀人久嗽。枇闪烁其词杷叶具有嫉恶如仇降气清肺深邃化痰止咳画蛇添足之功，可无懈可击以搭配其开弓不放箭他药物使顶天立地用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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白萝卜鲫鱼汤——止咳化痰开胃消食

　　说起白萝卜，大家都不是很陌生的，而且经常吃，经常吃些白萝卜可以有御寒的作用，而且还可以清热解毒，现在是冬季，适合吃白萝卜，可以煮汤啊，煮粥，还可以炖菜，和鲫鱼一起搭配煮汤的话可以有止咳化痰健脾开胃的作用和效果哦，来看看白萝卜鲫鱼汤的做法。

　　 白萝卜鲫鱼汤

　　食疗功效:化痰止咳、开胃消食、提高免疫力

　　营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素A/C/E、钙、铁、锌、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用，汤汁也适合7个月以上的宝宝食用

　　禁忌人群:萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食

　　 白萝卜鲫鱼汤所需材料

　　主要食材鲫鱼、白萝卜、胡萝卜、植物油、盐、葱花

　　 白萝卜鲫鱼汤的做法

　　1将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。

　　2植物油入锅，将鲫鱼放入锅中煎，双面煎出香味。

　　3锅中加入适量水，放入白萝卜丝和胡萝卜丝，水开后小火炖煮1小时，锅中汤汁为乳白色时，放盐调味，撒入葱花即可。

　　 白萝卜鲫鱼汤的功效与作用

　　鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜鲫鱼汤此汤具有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力、预防感冒的功效，对促进智力发育也有明显的作用。这样的一道食谱不仅可以有健脾胃的作用，而且还能利尿消肿的哦，可以有消脂瘦身的作用和效果的呢，而且还有预防感冒的效果哦，大家可以经常吃，是不错的养生保健的食谱类型哦，可以有促进代谢的效果。

　　白萝卜鲫鱼汤的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，止咳化痰开胃消食提高免疫力，搭配鲫鱼的话还可以补充丰富的钙质和蛋白质哦，大家不妨试试吧。

白萝卜鲫鱼汤——止咳化痰开胃消食

　　说起白萝卜，大家都不是很陌生的，而且经常吃，经常吃些白萝卜可以有御寒的作用，而且还可以清热解毒，现在是冬季，适合吃白萝卜，可以煮汤啊，煮粥，还可以炖菜，和鲫鱼一起搭配煮汤的话可以有止咳化痰健脾开胃的作用和效果哦，来看看白萝卜鲫鱼汤的做法。

　　 白萝卜鲫鱼汤

　　食疗功效:化痰止咳、开胃消食、提高免疫力

　　营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素A/C/E、钙、铁、锌、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用，汤汁也适合7个月以上的宝宝食用

　　禁忌人群:萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食

　　 白萝卜鲫鱼汤所需材料

　　主要食材鲫鱼、白萝卜、胡萝卜、植物油、盐、葱花

　　 白萝卜鲫鱼汤的做法

　　1将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。

　　2植物油入锅，将鲫鱼放入锅中煎，双面煎出香味。

　　3锅中加入适量水，放入白萝卜丝和胡萝卜丝，水开后小火炖煮1小时，锅中汤汁为乳白色时，放盐调味，撒入葱花即可。

　　 白萝卜鲫鱼汤的功效与作用

　　鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜鲫鱼汤此汤具有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力、预防感冒的功效，对促进智力发育也有明显的作用。这样的一道食谱不仅可以有健脾胃的作用，而且还能利尿消肿的哦，可以有消脂瘦身的作用和效果的呢，而且还有预防感冒的效果哦，大家可以经常吃，是不错的养生保健的食谱类型哦，可以有促进代谢的效果。

　　白萝卜鲫鱼汤的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，止咳化痰开胃消食提高免疫力，搭配鲫鱼的话还可以补充丰富的钙质和蛋白质哦，大家不妨试试吧。