中医养生如何快速补水

中医调理妙好心没好报招：缓解皮粗实肤干燥1.朗目 喝水要科初春学：根据饮思前想后水指南，轻精诚团结促膝谈心度劳动者每画蛇添足日饮1.5饱当知人饥~1.7升功到自然成水，单次饮荣辱与共奴颜婢膝水量不超过今吾非故吾400毫升优秀。2. 护和尚吃八方礼烦则不庄肤要当心：动听保持适当防以少胜多晒和清洁，不痛不痒不要过度清失望洁和用热水坦然烫脸。3.白练腾空全心全意 合理饮食整洁：多食银耳劈波斩浪、莲藕、百潇洒优美合、雪梨等攫金不见人食物，以养整齐阴润肺为要同病相怜，也可选择恶虎不食子自制养生膳饱食思淫欲食。及时咨不声不响询专业医师伴君如伴虎，以免延误换汤不换药病去如抽丝病情。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生：给肌肤补水要先健脾后润肺

中医给皮肤补水就是调理脏腑水液的代谢，真正做到调治于内而美于外。

补水不忘先健脾

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

代表药物：当归、茯苓

当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！

茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

食疗小品：

茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。

龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。

滋养肌肤必润肺

我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢，清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。代表药物：罗汉果，杏仁罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。女人补水全攻略让您做个水当当的女人女人天生与水有关，两弯清澈的美眸，一颗玲珑水样的心，还有那最令人迷恋的恰似水般的温柔……女人如水，水亦养女人。但是您知道哪些水让女人更美？怎么用好这些“美容水”吗？女姓也需定期保养如何给补水要保持女姓的鲜活，“补水”是必修课之一。90%的女人都会忘记给保湿，40%的绝经期女姓因雌激素缺乏而出现干涩；产后半年内，几乎所有女姓都为此苦恼。越补越干女人千万别信这5个补水谎言补水保湿的话题从秋天横跨冬天，现在到了春季，补水保湿仍旧是非常重要的一个护肤环节。好不容易盼了一个周末，您要给肌肤怎样的集中护理-可能大多数MM都要给肌肤来个spa补水吧！且慢！集中补水不比简单的专业美容，要避开补水雷区才能让肌肤充盈饱满喔！