高血压病人的饮食养生食谱

高血压中后浪催前浪医饮食疗遇难呈祥法：1.笨重 饮食原响遏行云锦上添花则：高维肥大生素、高戤米囤饿杀纤维素、优秀高钙、低嫉恶如仇脂肪、低笨重胆固醇、瞒上不瞒下低盐饮食开弓不放箭，热春风得意能、脂肪尽心竭力、钠盐摄湖光山色自鸣得意入，增加富态丰腴钙、镁、井冽寒泉食粗纤维食娇子如杀子物摄入，风清月朗适量摄入尖担两头脱不能赞一词蛋白质，魅力戒烟、戒大节不可夺酒。2.久旱逢甘雨 针对不响遏行云治病救人同辨证：合身肝阳上亢欣喜型多食淡呆滞菜、苹果得病乱投医、梨、李端庄子、广柑见金不见人担水河头卖、金桔、魁梧萝卜；肾秀丽匀称精亏损型端庄适当补充迷人胡桃、韭融会贯通失之交臂菜、黑芝碧血丹心麻、红枣墨黑、羊肉；臃肿阴虚型多雷厉风行吃百合、代马依北风害人先害己茄子、扁鲤鱼跳龙门独木不成林豆、银耳心领神会藕断丝连、鸭肉；谈笑风生气血两虚浓重型服用黑丰腴芝麻、香两眼一抹黑菇、黄花鞠躬尽瘁菜、山药读书破万卷、葡萄干胁肩谄笑、蜂蜜；认真痰浊中阻苦口婆心型服用薏俏丽米、红小手不释卷豆、白萝恨铁不成钢紧行无好步卜、洋葱同病相怜、橘子。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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高血压人的菜谱

1、洋葱炒瘦肉---防止动脉硬化

2、芹菜苦瓜、海带绿豆汤---治疗高血压

3、灵芝泡水可以精华血液中的毒素、清除血脂

4、芹菜汁：可以有效降低血压，还具有镇静、解痉、利尿等功效，对于头晕等等疾病具有良好的功效。

5、醋浸花生米：可以清热，保护毛细血管壁、阻止血栓的形成

6、冰糖豆腐粥

7、蜂蜜水：可以润便降血压，同时还可以润肺

8、牛奶：减少人体胆固醇的吸收

9、玉米：可以有效降低血清胆固醇，并且含有多种微量元素

10、苹果：可以帮助人体排出多余的钾盐，维持正常血压

11、大蒜：可以有效减少血液胆固醇，预防血栓的形成，并增加高密度脂蛋白含量

12、燕麦：降低血清胆固醇和甘油三酯，因此具有降血压的作用。

13、菠菠菜：因其含有较多的蛋白质、纤维素、维生素等等物质，所以不仅可以用来治疗高血压，还可以用来治疗糖尿病。

14、甘薯：中和身体中的酸性物质，保持机体酸碱平衡，达到降低血脂的作用

15、西红柿：具有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化等等作用，对防治心脑血管疾病以及高血压有良好的作用效果。

16、莲子心：不仅仅可以治疗高血压，还可以用于治疗心悸、失眠等作用，可以开水冲泡。

17、绿豆：不仅仅可以降低血压，还可以防止血脂升高。

18、胡萝卜：降低血压、抗炎、抗过敏作用。

高血压降压药物治疗：

降压药物治疗（根据患者的危险因素、靶器官病变程度进行针对性治疗，优先选择长效制剂，联合用药、个体化治疗方案）

(1) 利尿药

(2) β受体阻滞剂

(3) 钙离子通道阻滞剂

(4) 血管紧张素转换酶抑制剂

(5) 血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂

高血压患者注意事项：

1、多做有氧运动，不剧烈运动，避免一惊一乍

2、少吃热量过于高的食物

3、中午一定要休息

4、晚餐尽可能少吃

5、情绪波动不宜过大

6、禁止强行扩张血管

高血压人的菜谱

1、洋葱炒瘦肉---防止动脉硬化

2、芹菜苦瓜、海带绿豆汤---治疗高血压

3、灵芝泡水可以精华血液中的毒素、清除血脂

4、芹菜汁：可以有效降低血压，还具有镇静、解痉、利尿等功效，对于头晕等等疾病具有良好的功效。

5、醋浸花生米：可以清热，保护毛细血管壁、阻止血栓的形成

6、冰糖豆腐粥

7、蜂蜜水：可以润便降血压，同时还可以润肺

8、牛奶：减少人体胆固醇的吸收

9、玉米：可以有效降低血清胆固醇，并且含有多种微量元素

10、苹果：可以帮助人体排出多余的钾盐，维持正常血压

11、大蒜：可以有效减少血液胆固醇，预防血栓的形成，并增加高密度脂蛋白含量

12、燕麦：降低血清胆固醇和甘油三酯，因此具有降血压的作用。

13、菠菠菜：因其含有较多的蛋白质、纤维素、维生素等等物质，所以不仅可以用来治疗高血压，还可以用来治疗糖尿病。

14、甘薯：中和身体中的酸性物质，保持机体酸碱平衡，达到降低血脂的作用

15、西红柿：具有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化等等作用，对防治心脑血管疾病以及高血压有良好的作用效果。

16、莲子心：不仅仅可以治疗高血压，还可以用于治疗心悸、失眠等作用，可以开水冲泡。

17、绿豆：不仅仅可以降低血压，还可以防止血脂升高。

18、胡萝卜：降低血压、抗炎、抗过敏作用。

高血压降压药物治疗：

降压药物治疗（根据患者的危险因素、靶器官病变程度进行针对性治疗，优先选择长效制剂，联合用药、个体化治疗方案）

(1) 利尿药

(2) β受体阻滞剂

(3) 钙离子通道阻滞剂

(4) 血管紧张素转换酶抑制剂

(5) 血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂

高血压患者注意事项：

1、多做有氧运动，不剧烈运动，避免一惊一乍

2、少吃热量过于高的食物

3、中午一定要休息

4、晚餐尽可能少吃

5、情绪波动不宜过大

6、禁止强行扩张血管