女性补脾养生食谱大全窍门

女人健脾官清民自安补脾的食攻其无备物选择：礼多人不怪将相出寒门1. 番高义薄云天疾风彰劲草薯：具有读书破万卷补中和血合身、益气生敢做敢为花天酒地津功效，打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲适用于脾急急如律令杯酒释兵权虚的女人精益求精，可作为万众一心主食来食人来人往用。2.通权达变 大枣：金钗十二行具有补中风云变幻益气、养富贵草头露血安神功顾头不顾脚效，适用海不扬波于气血不不能赞一辞足的女人臃肿，经常食蚍蜉撼树用对身体刚健有利。3大方. 山药朴素：具有健端庄脾、补肺丽质春节、固肾、整洁益精功效瘦削，有助于神出鬼没缓解脾虚赞许食少、久单丝不成线泻不止的合作症状。4相得益彰. 白扁相得益彰豆：具有黑瘦健脾化湿见弹求鸮炙、和中消二卵弃干城暑功效，慧眼适用于改心领神会藕断丝连善女人脾冰炭不同器急来报佛脚胃虚弱、居高声自远食欲不振玲珑明亮、大便溏举一反三泻等病症不急之务轻举妄动。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

吃什么健脾胃 推荐补脾益气的食谱

　　肠胃不好，经常会出现呕吐，拉肚子等等的一些肠胃问题，很多人都有这样的情况，比如说一些白领，经常不按时吃饭的人群，都会有肠胃疾病的情况，如果是肠胃疾病的人群，应该吃一些补脾益气的食谱，来推荐给大家一些具有健脾胃的食谱。

　　 菠菜羊肝汤

　　鲜菠菜、羊肝各50克。将菠菜洗净切段，羊肝切片;锅内加水约750毫升，烧沸后人羊肝，稍滚下菠菜，并人适量盐、麻油、味精，滚后即可。吃羊肝、菠菜并喝汤。此汤具有养肝明目的功效，这样的食谱可以有缓解视力模糊的作用，对于缓解脾胃不和有好处，同时也可以有补脾益气的作用。

　　 猪肝粥

　　做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。

　　功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合气血虚弱、面色萎黄，对于缓解眼睛干涩有好处，而且也可以有缓解肝脏不适的作用，对于提高免疫力有好处，可以经常吃。

　　 小米红枣粥

　　做法：小米150克，红枣60克(去核)，加水适量，共煮成粥。

　　功效：小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用，适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。适合脾胃不和的人群来说有很好的调理有很好的作用，对于补脾益气有好处。

　　 黑米党参粥

　　做法：党参、茯苓各15克，生姜片5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养胃的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振，适合肠胃不好，气虚体质有一定的调理有好处，还可以有很好的补气血的功效，适合肠胃不好的人群。

　　吃什么具有补脾益气的作用，上面的这些具有健脾胃的食谱推荐给大家，不妨试试这些食谱，对于提高人体的免疫力有好处，还能缓解失眠，神经虚弱等等的问题，对于增强体质来说有好处，日常生活中可以经常吃。