适合春天的中医养生方法

：春季养生变幻无常是一种养生敏锐活动，即春以少胜多季运动强身俗气健体，应遵穿一条裤子循养阳防风丽质的原则。春病僧劝患僧季，人体阳粗实气顺应自然著作等身，向上向外官无三日紧疏发，因此俭可以养廉要注意保卫今吾非故吾体内的阳气防患于未然，凡有损阳浓重气的情况都陡峭应避免。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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春天适合刮痧吗？春天刮痧好吗？

在日常生活中，刮痧是很常见的一种中医养生方法，它可以刺激身体穴位，促进血液循环，高三新陈代谢，起到很好的保健效果。一般情况下，春天是可以刮痧的。春天天气会渐渐变暖，身体或多或少都会有一些寒气，刮痧我有助于祛除体内的寒气，强身健体。下面让我们具体来看看吧！

1、春天可以刮痧吗

可以。

春季，是冬季和夏季的过渡期，它送走了冬季的寒冷，但也会在体内产生一定的寒气。而刮痧正好可以去除这些寒气，还可以用一个健康的身体来迎接夏天。刮痧也是一项很好的强身健体的治疗方法，在春季刮痧也是非常好的。

2、春天刮痧好吗

一个更好的身体来做好这一年的规划和工作，从而能够更好的去工作赚钱。没有一个健康的身体，再多的钱都是没有用的，而刮痧是一项很好的强身健体的治疗方法，在春季刮痧也是非常好的。

对于刮痧这种提高人体免疫力的方法，它没有时间的，在一年四季都可以拔火罐和刮痧，它可以用于祛除体内的阴寒之气，还可以扩张人体毛细血管，增加汗腺汗液的分泌，促进人体血液的循环，经常刮痧还可以解除人体疲劳，提高人体免疫力。在拔罐或刮痧后建议在24小时之后再进行洗澡等，当然刮完痧之后建议用温毛巾将污垢和汗水等擦净。

当然刮痧在夏天做是最好的，因为刮痧后人体毛孔都会张开，在其他的季节做，有可能会感染风寒。刮痧和拔火罐能够将人体内的寒气去除，此外还建议每天晚上坚持用温水来泡脚。

刮痧一般以人体的舒适为主，同时保证皮肤不受伤害，只让人体的表层皮肤轻轻出痧即可。刮痧的盛行季节是夏天和秋天，夏天和秋天是气候较好的两个季节，可以避免风寒和感冒等疾病。刮痧的时候要注意室内的保暖工作，在冬天要避免在风口和寒冷处，夏季刮痧后，要注意不能将风扇直接吹出痧的地方，在刮痧后，建议不洗冷水澡，因为刮痧时候，人体表层细胞的毛孔会张开，如果洗澡接触冷水就会引起毛孔中毛细血管的突然收缩，还有可能导致血管的崩坏导致猝死等意外。

3、刮痧的方法有哪些

1、直按刮法

先用热毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那个部位再涂上相对应有关刮痧的介质，在用刮痧工具直接触碰患者的皮肤，反复的刮，直到皮层便表面上出现痧痕迹就可以了。

2、间接刮法

在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。

3、挑痧法

用针刺听患者体表的部位，来治疗疾病。但是人们不可轻易在家尝试这种刮痧方式，一定要找专业人士去做，否则自己的身体会有所伤害的。

4、放痧法

此法适用于肘窝、_窝及太阳穴等处的浅表静脉（该法有难度，应由专业人员进行）。又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。