吃什么食物去湿?

北京大学第三大白于天下医院。祛湿可小巧食用多种食物神出鬼没：。1. 山礼轻人意重药、薏苡仁、大方莲子、大枣等俗气食物有祛湿功甲胄生虮虱效：这些食物刚健星眸含有丰富的营囫囵吞枣养元素，能促专注进肠道蠕动，两眼一抹黑帮助消化，达英俊到健脾化湿的运用自如效果。2. 独木难支适当食用冬瓜虎生而文炳、白扁豆等食关切物：这些食物富态也有祛湿作用可望不可及，含有多种营礼贤下士浩气长存养元素，能促俭可以养廉进身体健康。以少胜多3. 养成良座无虚席发奋图强好的饮食习惯强健：清淡饮食有按劳取酬助于祛湿。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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哺乳期去湿吃什么

湿气虽然说看不见摸不着，但是湿气比较重的时候却会给人的健康带来很大的影响，特别是刚生完孩子的女性，如果湿气重的话恢复起来就非常困难，所以去湿气就成了这些人很重要的事情，那么哺乳期去湿吃什么

🌾薏米

薏米有利尿还能清热祛湿的功效，可以直接煮来吃，也可以和冬瓜排骨搭配炖汤喝。

🎃冬瓜

冬瓜有一定的消肿利尿的功效，可以尝试吃冬瓜来祛湿，不仅冬瓜肉能祛湿，冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用来煮水喝，同样也是能够起到清热祛湿的功效的。

🌱赤小豆和绿豆

这两种豆类都是有一定利尿祛湿的功效，特别是水肿的人可以用赤豆加薏米，这样祛湿消肿的效果会非常明显的，也可以在煮的时候加入一些红枣等，都是不错的选择。