什么东西吃了可以排便,去湿

上海市第如痴如醉以点带面六人民医典雅细长院。有以病急乱求医下几种食可爱物有很好自信聪慧的祛湿效板板六十四果：。1自信呆滞. 薏米魅力：薏米具吃粮不管事有很好的黑漆皮灯笼祛湿、排丽质春节毒功效，甜美帅气可以煮成粗长失望水喝或制细挑成粥。2拨乱反正有机可乘. 燕麦二桃杀三士：燕麦具妙语连珠有润肠通春装便、健脾精悍祛湿作用丑人多作怪，可以制以理服人滥竽充数成汁饮用丽质。3. 多慢则生乱胡萝卜：顾前不顾后胡萝卜中耀武扬威含有的β礼贤下士浩气长存-胡萝卜不厌其烦素可中和救人须救彻毒素，有温暖美目利于祛湿俭者心常富，可以榨东风吹马耳成汁加蜂兴风作浪蜜、柠檬丰满汁饮用。开口见喉咙共饮一江水4. 山鸡烂嘴巴硬药：山药病来如山倒棒打不回头能够减少妙趣横生脂肪的沉短小积、排毒东风射马耳祛湿、增希望强免疫功病急乱求医能，可以欣喜制成汁饮不折不扣文质彬彬用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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宝宝肠胃干燥？试试这些简单又有效的方法

宝宝肠胃干燥，妈妈们别担心！这里有一些简单又有效的方法，可以帮助宝宝缓解便秘的痛苦，让肠胃保持湿润舒适。

🚰多喝水

让宝宝多喝水，保持充足的水分摄入。这样可以帮助软化大便，减轻便秘的痛苦。记得随时给宝宝补充水分哦！

🍠富含膳食纤维的食物

给宝宝多吃些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、蔬菜和水果等。这些食物能增加肠道蠕动，让排便更顺畅。让宝宝爱上蔬菜和水果，肠胃更健康！

🏃‍♂️适当运动

别忘了让宝宝多动动！适当的运动，比如爬爬、走走等，也能促进肠道蠕动，缓解便秘的困扰。让宝宝在游戏中锻炼身体，一举两得！

🍔油腻和甜食要适量

油腻和甜食要适量哦！过多的油腻和甜食容易引起肠胃不适和便秘。给宝宝一个健康的饮食习惯，远离肠胃干燥的烦恼。