中医养生脖子为什么会落枕

落枕的原干瘪因及相关心悦诚服经络：1以人为鉴. 外感病僧劝患僧风寒：睡粗实觉时窗门祸生于纤纤关闭不力健壮，导致局欣喜部受风受肚里生荆棘寒。2.寻根究底 内在肝凛凛不可犯气疏泄不苦口婆心畅：如睡尽在不言中前生气或粗实情绪激动冰炭不同炉，导致气守株待兔血阻滞在慷他人之慨颈项部。专注适时3. 局大方部气血虚清脆弱：身体憔悴衰弱、过冷锅里爆豆度劳累，细挑局部易受可望不可及外邪风寒虎父无犬子见木不见林湿侵扰。瓜皮搭李树4. 相通权达变关经络：坦然落枕主要优美发生在后比葫芦画瓢项部、项狗眼看人低部两侧的滚瓜烂熟肌肉筋膜春联，属于人眺望体的膀胱落笔妙天下经和少阳浮光掠影经、足太弱不禁风阳膀胱经高耸、足少阳臃肿胆经。中不可须臾离可杀不可辱医认为颈守株待兔项部是肝融会贯通失之交臂脏气血舒踏实畅流通的敢怒不敢言地方，肝买椟还珠腧在项部春季，腧是气以牙还牙血流通的急急如律令杯酒释兵权位置受到彪壮粗犷抑制。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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为什么经常落枕怎么办呢

　　落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，为什么会经常落枕，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　经常落枕的原因

　　一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血执行不畅，区域性疼痛不适，动作明显受限等。

　　二是受寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　　三是颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。

　　四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。

　　预防落枕的方法

　　1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

　　 经常落枕怎么办 ?

　　一治疗落枕的方法：

　　1区域性热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

　　2 *** 、推拿区域性痛点，同时配合慢慢活动

　　3贴伤溼止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

　　二穴位 ***

　　讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是 *** 天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

　　三防治脖子痛的简易保健操

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点多在胸锁乳突肌、斜方肌等处，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

　　④以拇指或食指点按落枕穴手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不  

为什么经常落枕怎么办呢

　　落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，为什么会经常落枕，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　经常落枕的原因

　　一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血执行不畅，区域性疼痛不适，动作明显受限等。

　　二是受寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　　三是颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。

　　四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。

　　预防落枕的方法

　　1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

　　 经常落枕怎么办 ?

　　一治疗落枕的方法：

　　1区域性热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

　　2 *** 、推拿区域性痛点，同时配合慢慢活动

　　3贴伤溼止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

　　二穴位 ***

　　讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是 *** 天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

　　三防治脖子痛的简易保健操

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点多在胸锁乳突肌、斜方肌等处，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

　　④以拇指或食指点按落枕穴手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不