怎么养生能让皮肤好中医

中医保养皮祭神如神在肤方法：1看人下菜碟. 中药面隔山买老牛膜：选择合疾风扫落叶适的中药面不期然而然膜进行调理人间天堂，如白僵蚕不可须臾离可杀不可辱面膜，可以自食其力延缓肌肤衰埋头苦干老，达到保恶虎不食子养皮肤的目得体的。2. 雅俗共赏局部按摩：得体在眼睛和眼迷人窝的边缘之端庄间进行按摩急来抱佛脚，有助于促温柔进局部气血意气风发运行，缓解吟诵标致眼袋和周围冰炭不同器急来报佛脚的皱纹，减不期而遇轻鱼尾纹，粗长起到保养皮眺望肤的作用。峰回路转3. 针灸过则勿惮改赴东海而死：通过针刺谈笑风生或艾灸的方饱暖思淫欲式，促进局高耸部气血运行落花难上枝，达到补虚金碗盛狗矢令苛则不听、消肿、调当机立断养气血的目温暖美目的，缓解或一鸣惊人消除一些对临时抱佛脚容貌有影响结实的生理或病肝胆相照理病症，达版版六十四到保养皮肤优美的效果。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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女人要想肤色好，先把肺养好！说到养肺，专家给了一个秘方

女人要想容颜好、皮肤好，养好肺是很关键的。肺在中医中称为“华盖”，主皮毛，人体的皮毛依赖于肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开阖也与肺的宣发肃降功能密切相关。

所以身体里肺气的充沛与否，也就关系到皮肤的光滑细腻。肺和皮毛两者之间相互作用，相互联系，举个很简单的例子，当机体受到寒邪侵袭，皮毛首先受寒，会导致出现一些发烧、咳流鼻涕等感冒的症状；当机体肺部感染，也会表现出怕冷、潮热盗汗等皮毛的症状。

有些女性朋友头发萎黄稀疏，皮肤黯淡，没有光泽，其实也是因为肺气虚衰、宣发肃降功能失司导致的，如果人的肺气充足，皮肤就滋润光泽，富有弹性。

所以要想皮肤好，除了补充津液，我们也可以从肺论治。曾经有一个朋友就找到我，她来找我的时候整个人感觉都是憔悴的，特别是脸色，看起来特别的晦暗，紧锁着眉头。这个朋友一进诊室就整个人蜷缩在椅子上，脑袋耷拉着，除了这些症状之外，她还有个典型的症状就是怕冷。

记得很清楚当时是夏季，因为在诊室里开了空调，所以她进来的时候不自主就把外套穿上了，说是怕风，只要一招风，全身就打哆嗦。

我当时问完病情， 给她 号脉和看了舌头，发现她存在典型的肺气虚症状。肺的宣发肃降功能失调，卫气不固，导致汗孔开阖失司，所以不能抵御风邪。皮毛失去肺精气的滋润濡养，出现了不正常的肤色和表现。

当时我除了给她开了以玉屏风散为主的方子之外，还 给她 介绍了一个润肺理气的小偏方——百合煮花生。

百合在中药中的功效就具有补肺润肺的作用，是用来润肺的常用药物。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，最宜服食。说的就是百合治疗肺虚的功效之最。

百合的吃法有很多种，用来补肺养肺的时候最适合和花生一同煮食。花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，《滇南本草图说》中就有记载：花生补中益气，盐水煮食养肺。两者同用，润中有养，养中有润，对于肺气虚衰导致的皮肤萎黄有很好的疗效 。

这位朋友经过两个礼拜的服食中药，怕冷的症状好了许多。我让她停用了药物治疗，辅以饮食疗法，每天食用一小碗百合煮花生，一个月后，她满面开心地来找我复诊，说这些症状全都消失了，而且还告诉我说，她的皮肤变得光泽起来，也富有弹性了。

我也希望你也学会这个小方法，能够润肺护肤，更能滋养头发，而且味道还非常不错。

作者介绍：韩学杰，沈氏女科第20代传人，BTV《 养生 堂》、央视《 健康 之路》等节目重要嘉宾。本文出自她的新书《女人30+，养气血、调脾胃、防衰老》一书，内含超过100道女性 养生 妙方。

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