养生食谱茯苓

如何正确食用以理服人滥竽充数茯苓及搭配方水光接天法：1. 泡锲而不舍开天辟地水喝：将茯苓耳垂磨成粉后直接春秋无义战用开水冲服，人间天堂或与枸杞子一好心没好报起泡水饮用，合身可治疗小便不巍峨利症状，增加病急乱求医免疫力。2.黑瘦 茯苓饼：将胁肩谄笑茯苓粉与面粉隔山买老牛、酵母混合制愉快风铃成面团，蒸熟英俊后食用，可健多此一举脾安神。3.憔悴 陈皮茯苓粥开源节流：将茯苓、陈便宜无好货皮、粳米熬粥文静喝，可安神祛不急之务轻举妄动痰、健脾理气甜蜜，缓解胸闷、富相消化不良、腹谈笑风生胀、恶心等症东风射马耳状。4. 荷赤胆忠心叶茯苓粥：将大者为栋梁茯苓、粳米、朗目荷叶熬粥喝，儿大不由娘可利水消肿、祭神如神在清热祛湿，缓蔚为壮观解因中暑导致坚定的水肿、胸闷营私舞弊、头昏脑涨等娇子如杀子症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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茯苓可以和肉一起煮吗

茯苓可以和肉一起煮吗？

可以的哦，两者搭配算是药膳了

茯苓瘦肉汤

所需材料

瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量

茯苓瘦肉汤的做法

1、猪瘦肉洗净，切块;茯苓洗净，切片;菊花、白芝麻洗净。

2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水，捞出备用。

3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中，加入清水，炖2小时，调入盐和鸡精，撒上白芝麻关火，加盖焖一下即可。

功效与作用

茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茯苓瘦肉汤此汤具有清热利水、滋养肝肾、消肿抗癌、益脾和胃、降低血压、补虚强身的功效。这款食谱可以起到滋润肌肤的作用，对于清热解毒养肝明目有好处，还可以有补肝肾的功效哦，对于润肠通便有好处，大家可以日常生活中经常吃这样的食谱哦。

茯苓瘦肉汤的制作方法简单，而且营养物质多，是不错的一款养生的保健食谱，对于补虚强身有好处，还可以起到滋阴润燥的作用，对于滋润肌肤有帮助作用。

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茯苓瘦肉汤

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瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量

茯苓瘦肉汤的做法

1、猪瘦肉洗净，切块;茯苓洗净，切片;菊花、白芝麻洗净。

2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水，捞出备用。

3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中，加入清水，炖2小时，调入盐和鸡精，撒上白芝麻关火，加盖焖一下即可。

功效与作用

茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茯苓瘦肉汤此汤具有清热利水、滋养肝肾、消肿抗癌、益脾和胃、降低血压、补虚强身的功效。这款食谱可以起到滋润肌肤的作用，对于清热解毒养肝明目有好处，还可以有补肝肾的功效哦，对于润肠通便有好处，大家可以日常生活中经常吃这样的食谱哦。

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