驱寒养生食谱

如何驱寒：1魅力. 增加温热刚健性食物摄入：合身如生姜、肉桂道三不着两、羊肉等，能乘风破浪驱除体内寒气浮光掠影，改善体寒体和尚吃八方礼烦则不庄质。2. 适浩浩荡荡当使用中药治星眸疗：如附子理江山如画中丸、金匮肾春秋无义战气丸等，调理健壮脾肾阳气，帮见弹求鸮炙助驱寒。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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5款养生汤，让你健康满分

在寒冷的冬季，一碗暖心暖身的养生汤，不仅能缓解寒冷，还能增强身体的抵抗力。下面，我们为大家推荐5款美味养生汤，让你健康满分。

🍎苹果蜂蜜水

只需5个苹果，去皮切块，加入1升水煮沸5分钟。自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀。每天小酌几杯，滋味美妙，健康满分！

🥕姜丝萝卜汤

25克姜丝与50克切片萝卜，加水500毫升，煮15分钟。加入红糖，趁热品尝。暖心又暖身，驱寒效果佳！

🍲葱蒜粥

将10根新鲜葱白切碎，搭配3瓣大蒜和50克大米，加水煮成美味粥品。趁热食用，口感绝佳，营养满满！

🥬白菜葱根汤

3个大白菜心洗净切碎，搭配6个大葱根，煎煮成1碗汤。加入红糖，趁热服下。清热解毒，缓解感冒症状！

🍗鸡汤

嫩鸡1只，洗净切块，加水煮沸。加入调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条。不仅能减轻感冒症状，还能增强抵抗力，让你元气满满！