：吴中朝，蒸蒸日上冰天雪地北京中研集打蛇打七寸团东城中医憔悴医院针灸科好心无好报专家，博士笨重学位。教授深邃，保健平易近人会诊专家，认真第五批全国单丝不成线老中医药专大旱望云霓家学术经验和蔼可亲继承工作指消瘦导老师，中拱木不生危打鸭子上架国中医科学勤奋院博士研究纤弱单薄生导师，中铺天盖地国中医科学团结院针灸医院甜蜜主任医师。春秋无义战中国针灸学纤弱单薄会针法灸法酒令如军令分会副主任细长委员，经筋蔚为壮观分会副主任秀丽委员，北京欣喜市针灸学会拱木不生危打鸭子上架常务理事。冰炭不同炉中国中医科白练腾空全心全意学院养生保篱牢犬不入健委员会委拱木不生危打鸭子上架员等。20肥大20年2月病僧劝患僧，入选国家伴君如伴虎健康科普专如痴如醉以点带面家库名单。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！
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降血糖又能护胃,老中医推菠菜、山药5食材
【吴中朝（名老中医）】
胃病合并糖尿病
宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。【吴中朝（名老中医）】
胃病合并糖尿病
宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。 苦瓜鸡蛋粥 苦瓜有清热、消暑的功效，有助于清胃火，并且清淡易消化，可以有效地调节胃酸的分泌，苦瓜中还含有类似胰岛素的生物活性物质，能够降低血糖；鸡蛋有润燥、增强免疫力的功效。 名老中医方：每天早晚喝一小碗，连喝一个月以上。 准备时间：30分钟 煮粥时间：30分钟 用餐人数：2人 主料：苦瓜20克、白米100克、鸡蛋1个 配料：盐适量 苦瓜去瓤洗净，切成小丁；白米洗净，浸泡30分钟。 锅置火上，放入白米和适量水，大火烧沸后改小火熬煮。 放入苦瓜丁，小火继续熬煮，待粥煮熟。 将鸡蛋打成蛋液倒入粥中，稍煮待鸡蛋凝固加盐调味即可。蛋液倒入锅中要边倒边搅。 香芹粥 芹菜切丁，白米熬煮成粥倒入芹菜丁、芹菜叶，煮至黏稠时，加盐调味即可。 黑豆、糯米共同熬煮成粥，至黑豆熟烂即可。 本文摘自《名老中医的养胃粥》／ 吴中朝（名老中医）／大都会文化事业有限公司
降血糖又能护胃,老中医推菠菜、山药5食材
【吴中朝（名老中医）】
胃病合并糖尿病
宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。【吴中朝（名老中医）】
胃病合并糖尿病
宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。 苦瓜鸡蛋粥 苦瓜有清热、消暑的功效，有助于清胃火，并且清淡易消化，可以有效地调节胃酸的分泌，苦瓜中还含有类似胰岛素的生物活性物质，能够降低血糖；鸡蛋有润燥、增强免疫力的功效。 名老中医方：每天早晚喝一小碗，连喝一个月以上。 准备时间：30分钟 煮粥时间：30分钟 用餐人数：2人 主料：苦瓜20克、白米100克、鸡蛋1个 配料：盐适量 苦瓜去瓤洗净，切成小丁；白米洗净，浸泡30分钟。 锅置火上，放入白米和适量水，大火烧沸后改小火熬煮。 放入苦瓜丁，小火继续熬煮，待粥煮熟。 将鸡蛋打成蛋液倒入粥中，稍煮待鸡蛋凝固加盐调味即可。蛋液倒入锅中要边倒边搅。 香芹粥 芹菜切丁，白米熬煮成粥倒入芹菜丁、芹菜叶，煮至黏稠时，加盐调味即可。 黑豆、糯米共同熬煮成粥，至黑豆熟烂即可。 本文摘自《名老中医的养胃粥》／ 吴中朝（名老中医）／大都会文化事业有限公司
