红楼梦中的中医养生

：简介：《英俊中医梦红楼糠菜半年粮-大观园女开口见喉咙共饮一江水子健康诊断刻舟求剑书》由中国丽质春节中医药出版敢做敢为花天酒地社出版的图好心办坏事书。本书为金钗十二行问止中医系欣喜列第五本书春风得意。本书主要六耳不同谋是谈谈《红千丝万缕楼梦》中诸落花难上枝女儿的体质鹿死不择荫特色和健康恨铁不成钢紧行无好步情形，依此多此一举说明不同体有始有终质的养生心有气无力法，以古鉴火上弄冰凌烈火见真金今，借书中意前笔后诸女儿的不夜以继日同体质来对大事不糊涂观者如堵墙应现代女性以点带面的不同体质害羞的中医调理著作等身之法。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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红楼梦的饮食养生智慧

　　四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。

　　 辨识体质话饮茶

　　妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了”。《红楼梦》里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。

　　六安茶是一种偏苦的绿茶，能清热解毒，但不适合老年人。女儿茶是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。因此，根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的.女性，要少喝绿茶。冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶，否则会影响睡眠。

　　 “轻”捶背宜养生

　　在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。

　　背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3点到5点，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。

　　 乐在平常才长寿

　　贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境有很大不同，但都是高寿，她们的长寿秘诀是什么呢？

　　贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐，喜欢和全家人一起吃团圆饭，爱热闹，不孤独。刘姥姥生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，常常自嘲“端多大碗吃多大饭”。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”的人生态度。现在许多疾病，如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等，都和心情有很大关系。现代人最缺乏亲情，子女一般和老人分开住，导致老人平时很孤独。因此，老人首先自己要想开点，儿女也应多抽时间陪陪父母，使老人尽享天伦之乐，延年益寿。

　　 “三高”患者宜吃“长寿包”

　　豆腐皮包子是用豆腐皮做皮，木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子。在清朝曾长期作为贡品，给皇上吃。所以在《红楼梦》第8回里，有了宝玉自己舍不得吃，却要留给晴雯的场景。

　　豆腐皮包子也叫“长寿包”。其中，木耳、豆腐都有降血脂的作用，尤其是豆腐皮，含有很多植物雌激素，有延缓衰老、美容的作用。对于“三高”患者来说，豆腐皮包子是一道非常好的健康菜。

　　 饥饿疗法防感冒

　　《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少。感冒伤风时，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。

　　小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是吃得清淡。适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人可放点山药和枣。对于胃肠型感冒，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。

红楼梦的饮食养生智慧

　　四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。

　　 辨识体质话饮茶

　　妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了”。《红楼梦》里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。

　　六安茶是一种偏苦的绿茶，能清热解毒，但不适合老年人。女儿茶是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。因此，根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的.女性，要少喝绿茶。冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶，否则会影响睡眠。

　　 “轻”捶背宜养生

　　在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。

　　背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1.5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”，正确方法是五指并拢稍微弯曲，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3点到5点，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。

　　 乐在平常才长寿

　　贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境有很大不同，但都是高寿，她们的长寿秘诀是什么呢？

　　贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐，喜欢和全家人一起吃团圆饭，爱热闹，不孤独。刘姥姥生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，常常自嘲“端多大碗吃多大饭”。现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”的人生态度。现在许多疾病，如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等，都和心情有很大关系。现代人最缺乏亲情，子女一般和老人分开住，导致老人平时很孤独。因此，老人首先自己要想开点，儿女也应多抽时间陪陪父母，使老人尽享天伦之乐，延年益寿。

　　 “三高”患者宜吃“长寿包”

　　豆腐皮包子是用豆腐皮做皮，木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子。在清朝曾长期作为贡品，给皇上吃。所以在《红楼梦》第8回里，有了宝玉自己舍不得吃，却要留给晴雯的场景。

　　豆腐皮包子也叫“长寿包”。其中，木耳、豆腐都有降血脂的作用，尤其是豆腐皮，含有很多植物雌激素，有延缓衰老、美容的作用。对于“三高”患者来说，豆腐皮包子是一道非常好的健康菜。

　　 饥饿疗法防感冒

　　《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少。感冒伤风时，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。

　　小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是吃得清淡。适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人可放点山药和枣。对于胃肠型感冒，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。