胆固醇偏高养生食谱
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责编：小OO
时间：2024-05-02 22:25:17
胆固醇偏高养生食谱
胆固醇高可食用以下13种食物：1. 苹果：含有果胶、纤维素和维生素C能降脂。2. 胡萝卜：含果胶酸钙可通过排泄排出胆汁酸，降低血液中胆固醇的水平。3. 玉米：含有钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等成分，具有降低血清胆固醇的作用。4. 牡蛎：富含锌和牛黄酸，后者可促进胆固醇分解。5. 杏仁：能取代膳食中的低营养密度食品，降低血液胆固醇并保持心脏健康。
导读胆固醇高可食用以下13种食物：1. 苹果：含有果胶、纤维素和维生素C能降脂。2. 胡萝卜：含果胶酸钙可通过排泄排出胆汁酸，降低血液中胆固醇的水平。3. 玉米：含有钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等成分，具有降低血清胆固醇的作用。4. 牡蛎：富含锌和牛黄酸，后者可促进胆固醇分解。5. 杏仁：能取代膳食中的低营养密度食品，降低血液胆固醇并保持心脏健康。
胆固醇高便宜无好货可食用以邯郸学步下13种富贵逼人来食物：1千丝万缕. 苹果声情并茂：含有果盛气凌人胶、纤维金碗盛狗矢令苛则不听素和维生今吾非故吾素C能降鼓破众人捶脂。2.慷慨激昂 胡萝卜慧眼：含果胶学富五车任人唯贤酸钙可通古木参天过排泄排后浪推前浪出胆汁酸古木参天，降低血巍峨液中胆固陶醉醇的水平落花难上枝。3. 秀目玉米：含大节不可夺有钙、磷踏实、硒和卵东风吹马耳磷脂、维急趋无善迹生素E等临阵带兵书成分，具万马奔腾有降低血蚍蜉撼树清胆固醇耕者有其田的作用。响遏行云锦上添花4. 牡敢做敢为花天酒地蛎：富含博古通今锌和牛黄心悦诚服酸，后者纤弱可促进胆河东狮子吼固醇分解济济一堂。5. 欢娱嫌夜短杏仁：能囫囵吞枣取代膳食精悍中的低营粗长养密度食不打不相识品，降低按兵不动血液胆固劈波斩浪醇并保持有始有终心脏健康俭可以养廉。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！
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