食疗养生食谱调理月经

调理月经的食不能赞一辞疗方法：1.隔山买老牛 益母草大枣蚂蚁搬泰山汤：益母草与碧血丹心大枣一起熬汤粗实可调理月经期憔悴出现的症状，盛气凌人起到补血作用孜孜不倦。2. 羊肉河水不洗船生姜当归汤：穿一条裤子适用于月经不以一持万调、血虚经少坚定、痛经等，有媚眼良好疗效。3浓重. 益母草鸡彪壮蛋汤：益母草白练腾空全心全意和鸡蛋熬制成臃肿汤对月经不调秋波、痛经、闭经卑卑不足道等症状效果很秀目好，能够补肝坚定养血，活血养夜以继日肝。4. 养俊秀美丽成良好的饮食临时抱佛脚和作息习惯：笨重多吃新鲜蔬菜可望不可及，不熬夜，适急则抱佛脚当进行体育锻心悦诚服炼，增强免疫精悍力。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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女人来事吃什么好最有营养

1、红糖

女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血哦.

这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等女性。

2、百合

百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

而且百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话，更加有利于将身体内的毒素排出来，达到排毒、养颜等作用。

3、葛根

有些女性对葛根可能不是很熟悉，葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。

女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素，上了年纪的女性朋友更需要多吃一点，它还可以延缓衰老!

4、榴莲

榴莲这种水果大家是不陌生的，喜欢吃它的人是非常喜欢，不喜欢的人，就很讨厌它。虽然它的味道不是人人可以接受，但是榴莲的功效，我们不可否认的。

榴莲具有驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。如果你经常吃榴莲的话，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效，还能为我们女性缓解痛经。而且榴莲的营养价值很高，我们身体虚弱、产后恢复、病后的朋友都可以食用榴莲来补养身体。

另外，如果是有月经不调的女性，最好是要配合口服思妍金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，月经不调的情况会逐渐的改善，直到恢复正常。