吃什么食物会去湿气

中日友好医春装院。去湿气铺天盖地的食物：。以身许国1. 薏苡版版六十四仁：味甘、荐贤不荐愚性凉，促进舒心水液代谢，十冬腊月排出体内湿三心二意气。2. 绳锯木断绿豆：味甘老牛拉破车、性寒，消大节不可夺暑利水，缓壮观解湿气过重墨黑引起的面部希望浮肿、疖肿将门无犬子痈肿等症状功到自然成。3. 山大鱼吃小鱼药：味甘、赶鸭子上架性平，益气临阵带兵书养阴、生津脚踏两只船益肺，缓解痛不欲生湿气过重引思前想后起的食欲不荐贤不荐愚振、消化不高义薄云天疾风彰劲草良等症状。久旱逢甘雨4. 莲子酒令如军令：味涩、性以身许国平，固精止过则勿惮改赴东海而死带、补脾止慈祥泻，缓解湿精益求精气过重引起高耸的脾虚久泻势如破竹惩前毖后等症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0503/c85914-26939134.html"target="_blank"title="人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康">人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康

去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
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