食疗养生食谱减脂
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时间:2024-05-02 22:23:11
食疗养生食谱减脂
没有减肥食疗养生食谱大全一说,减肥的人群一般吃生菜、苹果、西红柿等食物比较好。1.生菜:很多人称之为减肥蔬菜,因为其富含膳食纤维、维生素C,而且含水量非常高。吃完一盘生菜会有饱腹感,而且没有热量。2.苹果:苹果是一种富含维生素、纤维素、果胶等物质的水果,热量低。其含有人体所需的各种维生素。经常吃苹果的人不会便秘,因为苹果可以促进排便,防止脂肪在肠道堆积。
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