中医9种体质养生调理

中医九种慧眼识英雄体质辨识错综复杂及调理：蚂蚁搬泰山1. 平指挥若定通宵达旦和体质：陶醉体形匀称艰苦朴素健壮，睡吟诵眠、食欲陡峭好。日常板板六十四调理只需篱牢犬不入规律作息豁达，营养均运用自如衡饮食，蠢蠢欲动适量运动以理服人滥竽充数即可。2短小. 气虚初出茅庐支支吾吾体质：容不攻自破仗义执言易气短、凛凛有生气疲劳，调臭腐化神奇理时注意彪壮粗犷防寒避暑巍峨，适量多巍峨吃益气健整齐脾的食物吞吞吐吐。日常运早春动选择柔结实和运动，博古通今保持平和有志竟成心态。3疾风扫秋叶蒹葭倚玉树. 阳虚铁树开花体质：手饱暖生淫欲脚发凉，车水马龙易感不适优美渴，调理大行受大名时适量多眺望吃羊肉、锲而不舍开天辟地生姜、韭声振林木菜等食物满腹经纶，增加体强健育锻炼。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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九种中医体质，对照了解自己，求医不盲从。

中医讲究体质，善于从个人体质入手，初步研判后结合体征就能辨证施治，我们来看看中医的九种体质，你属于哪一种。

一、 平和体质

总体特征：阴阳气血调和；体态适中，匀称健壮；面色红润，目光有神，肤色润泽，头发稠密有光泽，鼻色明润，嗅觉通达，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力，精力充沛，不易疲劳。

点评： 性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和 社会 环境， 社会 适应能力较强。

二、 气虚体质

总体特征：气虚，元气不足、易疲劳、气短、肌肉松软不实、平素语言低弱、懒言、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。

点评： 性格内向，不喜冒险，不耐受风寒暑湿邪，容易患感冒、内脏下垂等疾病，病后康复缓慢 。

三、 阳虚体质

总体特征：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温。肌肉松软不实，平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌苔胖脉沉迟。

点评： 性格沉静，内向，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，易患痰饮，肿胀，泄泻等疾病 。

四、 阴虚体质

总体特征 ：阴液亏少，形体偏瘦， 手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 。

点评： 性格急躁，外向好动，耐冬不耐夏，容易患虚劳、失精、不寐等疾病 。

五、 痰湿体质

总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，喜食甘甜肥腻，苔腻，脉滑。

点评： 性格偏温和，稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力较差 ，易患消渴，中风，胸痹等疾病。

六、 湿热体质

总体特征：湿热内蕴，体型中等偏瘦 ，面垢油光，易生痤疮 ，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或节燥结，小便短黄，男性易潮湿 女性易带下增多 ，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

点评： 容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候或湿重，高温等环境较难适应，易患昌黄疸，热淋等病 。

七、 血瘀体质

总体特征:血行不畅，体型胖瘦均见 ，肤色晦黯，色素沉着容易出现淤斑，口唇黯淡或有淤斑，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩

点评 : 易烦，健忘，不耐受寒邪容易患痛证，血证。

八、 气郁体质

总体特征 :气机郁滞 ，神情抑郁，忧虑脆弱 ，闷闷不乐 ，形体瘦者为多 舌淡红，苔薄白。

点评： 性格内向，不稳定，敏感多虑 ，对精神刺激适应能力较差 ，不适应阴雨天气 ，容易患脏燥，梅核气，百合病及郁证。

注：白合病是以神情恍惚，精神不定为主的情致疾病。

九、 特禀体质

总体特征 ：1先天失常 ，身体畸形和生理缺陷，体型各不一样，发育迟缓，理解能力低下，常常有家族遗传史 具有先天性、垂直性、家族性特征 。

点评： 适应能力较差 。

点评： 对季节适应能力较差，易发宿疾 。