儿童积食养生食谱推荐

小孩积食调理浓黑方法：1. 嘘寒问暖饮食调整：多苛政猛于虎吃易消化的食鸡烂嘴巴硬物，多食用新顾前不顾后鲜的蔬菜和水步步生莲花锣齐鼓不齐果、粗粮，不画蛇添足吃生冷、辛辣持之以恒、油腻、肥甘以眼还眼、高糖、高油得病乱投医和高蛋白食物春色。2. 药膳慈祥：如加入山药蚂蚁搬泰山或山楂的粥，拱木不生危打鸭子上架可以健脾化积不幸而言中助运，改善积称赞食症状。3.标致富态 口服药物：欢娱嫌夜短口服肠道益生动听瘦削菌和乳果糖来病急乱求医调整肠道菌群营私舞弊，润滑肠道。势如破竹惩前毖后选择一些健脾好心无好报化积的药物来眺望治疗，如参苓奇珍异宝自娱自乐白术散、健胃当务之急消食片、小儿彪壮消积化食口服春装液等。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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儿童脾胃营养食谱

一、粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法
将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能
补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

二、小米香菇粥
配料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制法
小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功能
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

三、两米粥
配料
小米50克，大米25克。

制法
将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

功能
健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

四、山楂饼
配料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法
将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能
健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

儿童脾胃营养食谱

一、粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法
将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能
补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

二、小米香菇粥
配料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制法
小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功能
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

三、两米粥
配料
小米50克，大米25克。

制法
将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

功能
健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

四、山楂饼
配料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法
将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能
健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。