减脂能吃洋葱吗

减脂期可丽质以适量食精悍用洋葱：舒心1. 洋虎父无犬子见木不见林葱含有丰敢做敢为固步自封富的营养曲意逢迎素：适量丽质食用能为家丑不外扬机体补充斜眼营养。2满腔热忱瞬息万变. 不建俭可以养廉议过量食苛政猛于虎用：过量秀目食用容易救人须救彻增加胃肠家丑不外扬道负担，迷人引起不适刚健症状。3尽在不言中. 需要浑浊注意饮食别具一格方面：需大节不可夺要采取科看人下菜碟学合理的海啸山崩方法来减急趋无善迹脂，食用患难见知己清淡且有慈祥营养的食刚健物。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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减脂期也能吃的洋葱鸡腿肉

做法：

1⃣️鸡腿肉剔骨切块，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉腌制15分钟；

2⃣️锅里喷入少许橄榄油，放入鸡胸肉，炒至变色，加入洋葱，炒至变至变软即可出锅。