洋葱减脂能吃吗

减脂期可以冰炭不同炉适量食用洋两肩担一口葱：1. 妩媚洋葱含有丰海不扬波富的营养素强健：适量食用祭神如神在能为机体补百步无轻担充营养。2称赞. 不建议不打不相识过量食用：河东狮子吼过量食用容乘车入鼠穴易增加胃肠嘘寒问暖道负担，引汉贼不两立起不适症状代马不思越。3. 需动人要注意饮食不离十床头捉刀人方面：需要浓黑时髦采取科学合慢工出细活理的方法来丽质减脂，食用若隐若现清淡且有营老牛拉破车养的食物。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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减脂期也能吃的洋葱鸡腿肉

做法：

1⃣️鸡腿肉剔骨切块，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉腌制15分钟；

2⃣️锅里喷入少许橄榄油，放入鸡胸肉，炒至变色，加入洋葱，炒至变至变软即可出锅。