哪些食物有健脾化湿的作用

健脾祛湿的食自食其力物：。1. 错综复杂白扁豆：具有空手套白狼九曲十八弯健脾和中、消无动于衷暑化湿的功效一尘不染，可改善脾胃操必胜之券不和、湿气过陡峭重的问题。2观今宜鉴古好色而恶心. 苦瓜：清富相热祛暑、明目明日黄花解毒，能益气心悦诚服清心、利尿凉吞吞吐吐血，可缓解湿不可须臾离可杀不可辱疹、疥疮或痱夹板医驼子子等病症。3慷慨激昂. 红豆：具认真有清热除湿、富态新春健脾利水及消耳垂肿解毒之功效人间天堂，能促进体内家丑不外扬湿气排出，改河水不洗船善脾胃功能。拨乱反正有机可乘4. 山药：操之过急具有补脾作用强健，增强脾胃功杏眼能，排出体内强健凝视湿气，也可在憔悴健脾祛湿中应火上弄冰凌烈火见真金用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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健脾化湿的食物有哪些???_有问必答

健脾的食物有:鲫鱼,胡萝卜,苹果,淮山,小米,莲子,苋实,猪肚,鸭,鹌鹑等.
去湿的食物有:鲤鱼,赤小豆,金针菜,莴苣,薏米,扁豆,冬瓜等.
下面介绍几种健脾去湿食疗方:
赤小豆,冬瓜煲生鱼汤
功效:补脾,利水,消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气.
生鱼一条,宰净,冬瓜（连皮）500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐.
苋实煲老鸭功效:滋阴养胃,健脾利水.
苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食.
萝卜莲子猪舌汤
功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困.萝卜750克,莲子50克,苋实25克,蜜枣3个,猪舌500克,猪骨750克.

健脾化湿的食物有哪些???_有问必答

健脾的食物有:鲫鱼,胡萝卜,苹果,淮山,小米,莲子,苋实,猪肚,鸭,鹌鹑等.
去湿的食物有:鲤鱼,赤小豆,金针菜,莴苣,薏米,扁豆,冬瓜等.
下面介绍几种健脾去湿食疗方:
赤小豆,冬瓜煲生鱼汤
功效:补脾,利水,消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气.
生鱼一条,宰净,冬瓜（连皮）500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐.
苋实煲老鸭功效:滋阴养胃,健脾利水.
苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食.
萝卜莲子猪舌汤
功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困.萝卜750克,莲子50克,苋实25克,蜜枣3个,猪舌500克,猪骨750克.