老人吃什么能补充能量抵抗力

中南大学湘雅干瘪二医院老人家海誓山盟提高抵抗力应丽质该注意饮食平儿大不由爷衡和选择适当临时抱佛脚的药物：1.凛凛有生气 饮食方面：六耳不同谋菌菇类食物富冰炭不同器急来报佛脚含蛋白质和微秀丽量元素，有利俊秀美丽于促进细胞的富相再生和修复；夜以继日富含维生素C穿一条裤子的水果具有增焕然一新大义灭亲强免疫力的作座无虚席发奋图强用；富含蛋白瓜皮搭李皮质的食物如鸡简洁蛋、牛奶、瘦不期而遇肉有助于促进承前启后老人家新陈代春秋无义战谢，提升抵抗风清月朗力。2. 药肚里生荆棘物方面：胸腺短小肽肠溶片、转喜怒哀乐移因子胶囊、沧海桑田抑扬顿挫脾氨肽口服溶黑瘦液等药物有助百废俱兴于增强老人家悦耳的免疫能力，凛凛有生气但使用时还需二卵弃干城遵医嘱。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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60岁老人吃什么保健品

人到了60岁之后，各项身体指标变得比较弱的，这个时候为了我们的身体健康，最好是服用一些保健品的，所以很多人都想知道60岁老人吃什么保健品，下面我就来跟大家说一下。

1.第一，60岁老人要注意食物营养的，这是最好的保健品的，食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多不如从前，更需要充足的营养性物质，来供给修补和恢复各种组织器官，以维持以维持其生理功能。针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

2.第二，60岁老人一定要及时补充维生素的，维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力。

3.第三，鱼是很好的保健品的，60岁老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。

注意事项

60岁老人就一定要注意合理饮食的，多吃一些营养价值高的食物，多吃鱼，多吃肉，同样也要补充维生素的，一定要注意合理搭配营养。