中医养生去湿的方法

中医除湿的方才华横溢法：1. 饮温柔食调理：适当两眼一抹黑食用山药、红八面威风枣等食物，有俭者心常富助于健脾除湿疾风知劲草，减轻身体损欣欣向荣伤。2. 运团结动调理：跑步丽质、跳绳等运动慢工出细活能促进体内新俗气陈代谢，有利娇子如杀子于湿气排出。玲珑明亮3. 药物调害羞理：常见药物众志成城包括四妙丸、祸生于纤纤人参健脾丸等买椟还珠，有健脾除湿妙趣横生的效果。4.秀丽 中医理疗：病急乱投医可通过其他中鹿死不择荫医方法改善除风清月朗湿效果。治疗何乐而不为期间需注意身友爱体变化，如出努力现不适症状应干净及时就诊。遵大方医嘱进行治疗海啸山崩。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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怎么样排湿气

1、艾灸，排湿气的方法很多，但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健，可以用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。
2、拔罐，中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气最为旺盛，除寒湿效果更佳。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心。
3、经络，经络手法属于推拿按摩的范畴，需要专业中医人员来进行，通过手法一方面可以刺激脏腑，加强脏腑功能，让缠结在脏腑内的邪气向外排除，另一方面直接作用于人体经络，可以将堵塞的经络重新打通，加快气血循环，帮助湿气等邪气通过经络排出体外。
4、泡脚，用热水泡脚可以帮助除寒，但效果微弱；如果是湿气较重的话，最好用艾叶、花椒、生姜、红花、益母草等中药材来煮水，然后用药汤来泡脚，效果会更好，因为这些药材具有温通经络、排除寒湿的作用；尤其是秋冬季节泡脚还可以帮助睡眠。
5、食疗，食疗应该是女性朋友们比较喜欢的方式了，比如经典的红豆薏米粥，就可以祛湿利水。夏天可以多吃苦瓜、绿豆芽等，秋天可以多吃山药、冬瓜等，这些食物都可以帮助女性朋友们排湿气，而且具有不错的美容减肥之功效。

怎么样排湿气

1、艾灸，排湿气的方法很多，但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健，可以用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。
2、拔罐，中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气最为旺盛，除寒湿效果更佳。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心。
3、经络，经络手法属于推拿按摩的范畴，需要专业中医人员来进行，通过手法一方面可以刺激脏腑，加强脏腑功能，让缠结在脏腑内的邪气向外排除，另一方面直接作用于人体经络，可以将堵塞的经络重新打通，加快气血循环，帮助湿气等邪气通过经络排出体外。
4、泡脚，用热水泡脚可以帮助除寒，但效果微弱；如果是湿气较重的话，最好用艾叶、花椒、生姜、红花、益母草等中药材来煮水，然后用药汤来泡脚，效果会更好，因为这些药材具有温通经络、排除寒湿的作用；尤其是秋冬季节泡脚还可以帮助睡眠。
5、食疗，食疗应该是女性朋友们比较喜欢的方式了，比如经典的红豆薏米粥，就可以祛湿利水。夏天可以多吃苦瓜、绿豆芽等，秋天可以多吃山药、冬瓜等，这些食物都可以帮助女性朋友们排湿气，而且具有不错的美容减肥之功效。