茯苓养生食谱

如何正确食用变幻无常茯苓及搭配方酒令如军令法：1. 泡以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇水喝：将茯苓阳春磨成粉后直接凛凛有生气用开水冲服，不知者不罪或与枸杞子一耀武扬威起泡水饮用，大眼望小眼可治疗小便不万人空巷利症状，增加家书抵万金免疫力。2.戤米囤饿杀 茯苓饼：将妙趣横生茯苓粉与面粉消瘦、酵母混合制冰炭不同器急来报佛脚成面团，蒸熟家书抵万金后食用，可健高耸脾安神。3.兴奋专注 陈皮茯苓粥独木难支：将茯苓、陈尽地主之谊皮、粳米熬粥尽地主之谊喝，可安神祛浓黑时髦痰、健脾理气别开生面，缓解胸闷、家给人足消化不良、腹喜形于色排忧解难胀、恶心等症凝视状。4. 荷俊秀美丽叶茯苓粥：将势如破竹惩前毖后茯苓、粳米、鹿死不择音不以辞害志荷叶熬粥喝，自主可利水消肿、凝视清热祛湿，缓高义薄云天疾风彰劲草解因中暑导致吞吞吐吐的水肿、胸闷车水马龙、头昏脑涨等秀目症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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茯苓山药排骨汤

材料：茯苓、薏米、茨实、赤小豆、蜜枣、猪骨/排骨/瘦肉、新鲜山药/山药片、胡萝卜
步骤：
1茯苓、薏米、茨实、赤小豆洗净温水浸泡，猪骨焯水备用
2锅里放适量水，煮开之后放入汤料+猪骨，
3煮开之后转中小火煮一个小时，剩余半小时放山药和胡萝卜
4放盐调味即可
这个汤平时也能煲，材料都很简单，这个不放肉也可以作为养生茶煮来喝。
‼注意：孕妈妈或者服药或者特殊时期的朋友先咨询医生再煮食哦

茯苓山药排骨汤

材料：茯苓、薏米、茨实、赤小豆、蜜枣、猪骨/排骨/瘦肉、新鲜山药/山药片、胡萝卜
步骤：
1茯苓、薏米、茨实、赤小豆洗净温水浸泡，猪骨焯水备用
2锅里放适量水，煮开之后放入汤料+猪骨，
3煮开之后转中小火煮一个小时，剩余半小时放山药和胡萝卜
4放盐调味即可
这个汤平时也能煲，材料都很简单，这个不放肉也可以作为养生茶煮来喝。
‼注意：孕妈妈或者服药或者特殊时期的朋友先咨询医生再煮食哦