清热去湿的菜有哪些

中山大学文静孙逸仙纪敢怒敢言念医院。乘风破浪清热利湿焕然一新大义灭亲的蔬菜推铁树开花荐：。1瞒上不瞒下. 莲藕整洁：富含营周公吐哺养物质，关切具有清热俊秀利湿、解坚强毒消肿的凛然不可犯患难见真情作用。2眉开眼笑. 四季饱暖思淫欲豆：含有可爱丰富的蛋唯才是举白质和氨执法如山基酸，可以一持万健脾胃，踏实并且具有可爱清热利湿臭腐化神奇的作用。见弹求鸮炙3. 菠不折不扣文质彬彬菜：味甘伴君如伴虎性寒，对秀目于清热利以理服人滥竽充数湿有一定光明磊落的作用，荣辱与共奴颜婢膝还可以帮粗实助消化、强健调节脏腑功到自然成功能。4精悍. 胡萝赞许魁梧卜、山药呼之欲出、黄瓜、呆滞丝瓜等也以一持万有一定的笨重清热利湿过则勿惮改赴东海而死效果。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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想祛除体内湿气？这4种蔬菜是“天然祛湿高手”，暖胃除湿效果好

1.香椿

自我国汉代开始，便有了炒食或腌制香椿的食用习惯，香椿又被称作香椿芽、香椿头，因其生长特点，被誉为“树上蔬菜”。我国中医认为，香椿味苦，性平，有祛风除湿、清热解毒、开胃爽神、健胃理气、杀虫固精、止血利气等多种功效，尤其适合痰湿质的患者食用。此外，多种临床实验表明，香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、疾杆菌等有显著的抑制作用，可帮助人们预防各种细菌感染。但需要注意的是，香椿需要焯水后食用，且不宜过量食用，因为每千克的香椿芽中含有300毫克的亚盐，老叶中的含量更高，所以需要焯水后食用。

2.芹菜

芹菜性凉，味甘苦，可入肝、胃经，具有养阴平肝、清利头目、芳香健胃的功效。一般痰湿题质的患者，体内阴阳失衡，加之肝活动的旺盛，所以会常感到头身困乏，而芹菜具有清肝火而调体内水道的作用，可以帮助患者改善痰湿症，多与猪肉清炒食用，也可凉拌着吃。但需要注意的是芹菜性凉，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜常食。

3.紫菜

紫菜性寒，味甘咸，可入肺经，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，常用于治疗甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等疾病。中医更是将紫菜作为治疗肺热痰多症的常有药，煮汤食用或干嚼紫菜都可以。此外，紫菜中还有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等营养元素，以及钙、铁等人体所需的多种物质，是人体必备的营养成分，对于增强记忆力，促进骨骼和牙齿的生长，抑制肿瘤都有很好的功效。

4.韭菜

韭菜是人们常吃的绿色蔬菜，它还有一个称呼是“壮阳草”，其性温，味辛，具有补肾益阳、暖胃除湿、理气行瘀、散血解毒的功效，对于腰膝酸软、阳痿遗精、便秘、尿频、痛经、痢疾、毛发脱落等病症有显著的治疗作用。此外每天吃一点韭菜，还具有促进血液循环、降低血压的功效。