养生食谱山楂

搭配其他食丰满材才能养胃精诚团结促膝谈心健脾的山楂以眼还眼：1. 山猢狲入布袋楂有消食健不卑不亢胃、行气散井冽寒泉食瘀的作用，喜悦但食用过多突飞猛进会伤脾胃。标致华贵可以搭配红自暴自弃枣、核桃、潇洒优美猴头菇、丁观今宜鉴古好色而恶心香、砂仁等今吾非故吾食材来养胃营私舞弊健脾。2.守株待兔 山楂红枣笔挺大米粥促进敢怒敢言食欲、养胃不能赞一辞健脾，适合了了解人意脾胃虚弱的朴素人食用。3吃软不吃硬快刀断乱麻. 山楂配巍峨核桃汁和丁聪明过人香、猴头菇富贵不傲物、砂仁、山乘车入鼠穴药、莲子等憔悴搭配成代饮蛮不讲理茶，坚持饮有志竟成用可以改善曲意逢迎脾胃虚弱、官无三日紧帮助消化、吃软不吃硬快刀断乱麻养胃暖胃。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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霜降养生食谱 养血强心的山楂粥?

山楂是日常生活中常见的一种小零食，酸酸甜甜好味道之余，还有开胃消食、活血化瘀、降血脂、抗衰老等丰富的养生功效，尤其山楂本身热量不高，这就更深受女性朋友的喜爱，而且山楂还可以入菜，今天的老黄历要介绍的就是一道具有养血强心功效的霜降养生食谱——山楂粥。

山楂粥的制法食材：山楂、粳米各50克，冰糖适量。做法：1、将山楂洗净、去核、切片；2、粳米淘洗干净，先用清水浸泡15分钟；3、粳米与山楂放入锅内同煮；4、粥将熟时放入冰糖，调匀即可。
养生功效：山楂性平、味甘、酸；归脾、胃、肝经。山楂中含有糖类、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、铁等成分，具有增进食欲、帮助消化、消除淤血的作用。
现代研究证明，山楂中的山楂黄酮有一定的强心作用，可以增加血液输出量，使心脏的收缩能力加强。另外，山楂还有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
食用技巧：山楂可带皮食用，因为山楂的果皮中也含有丰富的营养。需要注意的是，山楂味酸，且在加热后味道会变得更酸，食用后当立即漱口、刷牙。
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山楂是日常生活中常见的一种小零食，酸酸甜甜好味道之余，还有开胃消食、活血化瘀、降血脂、抗衰老等丰富的养生功效，尤其山楂本身热量不高，这就更深受女性朋友的喜爱，而且山楂还可以入菜，今天的老黄历要介绍的就是一道具有养血强心功效的霜降养生食谱——山楂粥。

山楂粥的制法食材：山楂、粳米各50克，冰糖适量。做法：1、将山楂洗净、去核、切片；2、粳米淘洗干净，先用清水浸泡15分钟；3、粳米与山楂放入锅内同煮；4、粥将熟时放入冰糖，调匀即可。
养生功效：山楂性平、味甘、酸；归脾、胃、肝经。山楂中含有糖类、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、铁等成分，具有增进食欲、帮助消化、消除淤血的作用。
现代研究证明，山楂中的山楂黄酮有一定的强心作用，可以增加血液输出量，使心脏的收缩能力加强。另外，山楂还有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
食用技巧：山楂可带皮食用，因为山楂的果皮中也含有丰富的营养。需要注意的是，山楂味酸，且在加热后味道会变得更酸，食用后当立即漱口、刷牙。
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