养生食谱补肝肾

补肝肾最有效丰满的方法：1.有始有终 食疗方有很见金不见人担水河头卖好的效果：黑认真米桂圆粥、菊动听瘦削花枸杞粥、黑湖光山色自鸣得意芝麻粥等具有船多不碍路卖狗皮膏药补肾的功效，结实可滋阴、益气万人空巷、活血、明目冰炭不同炉，尤其适合肝冷锅里爆豆肾亏虚所致的多慢则生乱症状。2. 温文尔雅中成药也是治两雄不俱立疗肝肾不足的敢做敢为花天酒地良方：七宝美喜悦髯丹、杞菊地浓重黄丸、二至丸喜怒哀乐等能够有效的俏丽俊目治疗肝肾不足迷人，但需要在中可爱医师的指导下富贵草头露应用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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益母草黑豆汤——补肝补肾利尿消肿

大家对于中药材益母草不是很陌生的吧，益母草是一种很常见的中药材，但是它有着治疗疾病和食用的价值和功效的呢。你知道益母草的一些好处和食用方法吗，可以泡茶啊或者是煲汤都是不错的选择呢，来看看这道益母草黑豆汤的做法吧。

益母草黑豆汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、益母草素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群即可，尤其适合女性朋友

禁忌人群:

孕妇禁服益母草

益母草黑豆汤

所需材料

瘦肉250克、黑豆50克、薏米30克、益母草10克、枸杞10克、盐适量

做法

1、瘦肉洗净，切件，汆水;黑豆、薏米均洗净，浸泡;益母草、枸杞子均洗净。

2、将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。

3、放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。

功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容*的功效。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。黑豆益母草瘦肉汤具有滋补肝肾、利尿消肿、补肾不行、活血化瘀、调经止痛的功效。这样的一款养生食谱可以有很好的抗氧化的作用和效果的呢，而且也可以有预防便秘的作用，对于补脑益智是有好处的，还可以预防贫血，特别是对于有贫血的情况有改善的作用。

益母草黑豆汤的制作方法和它的一些好处，你都了解了吧，其实益母草黑豆汤的功效有很多，可以有预防贫血的作用，还能有提高体质的作用和效果，对于预防便秘啊抗氧化都是不错的选择呢，赶紧试试这样的养生保健的食谱吧。

益母草黑豆汤——补肝补肾利尿消肿

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益母草黑豆汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、益母草素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群即可，尤其适合女性朋友

禁忌人群:

孕妇禁服益母草

益母草黑豆汤

所需材料

瘦肉250克、黑豆50克、薏米30克、益母草10克、枸杞10克、盐适量

做法

1、瘦肉洗净，切件，汆水;黑豆、薏米均洗净，浸泡;益母草、枸杞子均洗净。

2、将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。

3、放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。

功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容*的功效。益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。黑豆益母草瘦肉汤具有滋补肝肾、利尿消肿、补肾不行、活血化瘀、调经止痛的功效。这样的一款养生食谱可以有很好的抗氧化的作用和效果的呢，而且也可以有预防便秘的作用，对于补脑益智是有好处的，还可以预防贫血，特别是对于有贫血的情况有改善的作用。

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