中医养生的三点

：中医养生，优秀就是指通过各意气风发种方法颐养生冬月无复衣恶事行千里命、增强体质井冽寒泉食、预防疾病，舒心从而达到延年消瘦益寿的一种医媚眼事活动。中医艰苦朴素养生重在整体乘车入鼠穴性和系统性，以一持万目的是预防疾虎生而文炳病，治未病。细挑中医理论的著狗咬吕洞宾名代表作品是不卑不亢《黄帝内经》鞍前马后。2008年得病乱投医6月7日，中汉贼不两立医养生经国务按劳取酬院批准列入第胆大心细二批国家级非俭可以养廉物质文化遗产朗目名录。202相得益彰3年4月26清脆日，国家中医胁肩谄笑药管理局发布行行出状元《中医养生保自暴自弃健服务规范(清净狡诈试行)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生到底养什么？掌握“四大作用三大原则”，就会事半功倍

中医 养生 ，就是指通过各种各样方法 颐 养生 命 、 增强体质 、 预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息养气。中医 养生 的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。艾灸可以行气活血、温通经络。

第一、 调整气血

首先在中医看来，想要保证一个人的 健康 ，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身，就可能会影响到局部组织器官功能。因此想要保持正常功能，首先要通过中医的方法调整气血，维持气血运行。

第二、 疏通经络

中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络通畅也可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

第三、 滋补身体

滋补身体是比较常见的一种中医 养生 理念，主要是针对虚弱患者或者重病患者。这是因为有的人身体较为虚弱，不论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

第四、 调整心态

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。而五脏则是有相互联系的，一方面出问题，其他方面也会引发异常反应，所以想要保证身体的稳定，就需要调理好自己的心态，保证良好的情绪。

第一、 饮食 养生 ：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得 健康 的 养生 方法。

第二、 经穴 养生 ：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的 养生 方法。

第三、 体质 养生 ：根据不同体质的特征制定适合自己的日常 养生 方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

目前很多人都会选择中医来进行 养生 ，这是因为中医有多种治疗方法不仅能够治愈疾病，还可以对身体起到保养的效果，而且以中医的理念来看，更适合帮助人体进行调节，因此中医 养生 就成了比较适合的一种方法。

通过中医的经络学说来看，经络还能够起到促进局部新陈代谢的作用，除此之外长期维持经络畅通也还可以帮助身体功能得到增强，一般就是通过针刺或者艾灸的方式来改善经络循行。

从中医理念来看，心态对于人体也是很重要的，这是因为内脏就对应着不同的神智，如果神智出现了过度变化或者波动过大，就会直接影响到五脏的功能。

这是因为有的人身体较为虚弱，无论是对内脏还是身体肌肤都会产生影响，这时候就需要对身体进行滋补，常见的滋补手段就包括中药或者是食疗。

除了添加衣物之外，还需要使用各类药物来起到推进作用，对于严重的患者还可以选择一些刺激性较强的治疗手段。

想要进行中医 养生 ，通常就需要全方面的调养，这样不仅仅能够保持身体 健康 ，也可以起到防治疾病，巩固身体状态的作用。