早秋养生食谱

秋季早餐胆大心细推荐以下花无百日红三种食物杏眼：1. 动人百合银耳绝域殊方粳米粥：短小有清心润呼天抢地肺之功，纤弱适用于发聪慧热后余热秀丽未尽、慢兴风作浪性咳嗽、虎瘦雄心在胃阴不足眺望的患者。鹿死不择荫2. 黑以一持万芝麻粥：陡峭具有润肠防患于未然通便、益妙语连珠五脏、强有志竟成身健骨的浑浊功效。3憧憬坚定. 菊花呼之欲出粥：具有不打不成器散风热、不折不扣文质彬彬清肝火、救急不救穷覆巢无完卵明目的功漂亮效，对秋临阵带兵书风热寒、温柔咽干心烦赞许魁梧、红眼肿吟诵痛有较好家给人足的治疗作河水不洗船用，同时健壮，对心血蜻蜓点水欢天喜地管疾病也朴素有很好的友好预防和治出力不讨好疗作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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秋季的食谱大全及做法

秋天菜谱大全及做法的有：

一、腐竹烧香菇。食材：腐竹3根，干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量，老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量。

1、腐竹、黑木耳、干香菇提前泡发。控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好。生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖半勺搅拌均匀备用。

2、锅内放油，油温六成热后，加入葱蒜和干红辣椒炝锅。

3、木耳倒入锅中，翻炒至有炸裂声音的时候，将香菇和腐竹一起倒入锅中翻炒2分钟。

4、将准备好的料汁倒入，加入大半碗水，盖上锅盖焖煮5分钟。

5、出锅前淋入1勺芝麻油，加入适量的鸡精和盐翻炒均匀，大火收汁即可出锅装盘。

二、小炒杏鲍菇。食材：杏鲍菇、五花肉、大蒜、干辣椒、大葱、姜适量；生抽、料酒、干淀粉、蚝油、胡椒粉、糖半勺、盐适量。

1、杏鲍菇清洗干净，去除两段，用手撕成细的长条备用。五花肉切成肉丝，肥的部分可以单独切出来备用。葱姜蒜切丝备用，干辣椒过一下水。

2、瘦肉放入碗中，加入少量的盐，1勺生抽，1勺料酒抓匀，再加入半勺干淀粉，1勺油抓匀腌制5分钟。另外一个料碗中加入1勺生抽，2勺蚝油，1调羹胡椒粉，半勺糖，适量的盐搅拌均匀备用。

3、干净的炒锅烧热，将杏鲍菇条倒入锅中，中小火慢慢地“烤”，一直把杏鲍菇的大部分水分都给“烤”出来，杏鲍菇变得比较干瘪后盛出备用。

4、炒锅中加入少许油，将肥肉部分放入炼出来一部分猪油，然后将瘦肉丝和葱姜蒜、干辣椒一起倒入锅中炒2分钟，肉丝全部熟透变色。

5、将处理过的杏鲍菇倒入锅中，转大火翻炒1分钟，让杏鲍菇吸收油脂。将调配好的料汁倒入锅中，大火翻炒至料汁全部被吸收。

6、出锅前加入一些小葱碎，炒均匀即可出锅。