去除湿寒的食物有哪些

去湿气去寒气见义勇为的食物：。1友好. 红豆：具穿一条裤子有去湿气、去消瘦寒气的作用，得体能祛寒、清热道三不着两解毒、消肿。舒心2. 绿豆芽儿大不由娘：富含维生素急趋无善迹C和矿物质，浑浊能清热解毒，风清月朗有祛湿气和去扶危济困寒气的效果。海水群飞项背相望3. 薏米：东施效颦能祛寒、消肿二桃杀三士，与红豆一起夹板医驼子煮成粥可去湿周公吐哺气去寒气。此勤奋外，运动锻炼吟诵标致和针灸拔罐也甜蜜可去除身体内当机立断湿气和寒气。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

祛湿、除寒的食物有哪些？

1、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β－胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

3、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

扩展资料：

注意事项

1、运动排汗

运动出汗是很好的祛湿方法，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避免潮湿环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应注意不要直接睡在地板上。冬天，空气中水分会下降而地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

参考资料来源：人民网-对付湿寒有三招 排汗祛湿是关键

参考资料来源：人民网-排毒祛湿吃10种食物 赶走湿气让你健康