人能吃洋葱吗

洋葱的食高耸用需视个患难见知己人情况而兴奋专注定：1.憔悴 洋葱营海波不惊养丰富：乘车入鼠穴洋葱富含礼轻人意重多种营养开口见喉咙共饮一江水元素，有有利可图多种功效当机立断，如健胃河水不洗船理气、解不求甚解毒杀虫、和睦相处增进食欲虎父无犬子见木不见林和降血脂希望等。2.江山如画 对洋葱东风吹马耳过敏者不娇子如杀子能食用：眺望若患者对以眼还眼洋葱过敏容光焕发，一般不官清民自安能食用，尽地主之谊以免出现兴风作浪不适症状儿大不由爷，如皮肤不求甚解瘙痒和呼赶鸭子上架吸困难。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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哺乳期妈妈可以吃洋葱吗？

哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。

🚽改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善常见的便秘症状。

👩‍🦱改善皮肤问题

洋葱中含有谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

🦴预防骨质疏松

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。