气血养生食谱

补气血可以尊敬凤眼吃红枣、桂名山胜水圆、黑豆、秀丽花生、猪肝照人肝胆等食物，食礼多人不怪将相出寒门谱有红枣山优秀药粥、桂圆嫣然一笑红枣茶、乌以一持万鸡黑豆汤、鞍前马后花生红枣汤一鸣惊人、猪肝汤等安详，详情如下健壮：食物：1以人为鉴.红枣：富喜形于色排忧解难含维生素C出力不讨好、B族维生举一反三素和铁，可和蔼可亲以促进血液有利可图循环，补充理屈词穷气血，提高见物不见人免疫力。2苦口婆心.桂圆：含巍峨有丰富的维鸡烂嘴巴硬生素C和多得便宜卖乖种氨基酸，两雄不并立具有补血和摩登健脾益胃的爱之欲其生功效，对于结实贫血和疲劳见金不见人担水河头卖有很好的调披荆斩棘理作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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四款养生粥和一款养生茶

黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤、蜜糖红茶，这四款养生粥和一款养生茶，都是非常适合女性朋友食用的，能够很好的滋养身体，提高身体的免疫力。

🍚黑米粥

黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

🍚红枣粥

红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

🍲韭菜猪肝汤

韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。

🍵蜜糖红茶

每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。