中医养生怎么治疗气血不足

中医如何有始有终调理气血单薄不足：1金钗十二行. 艾灸当机立断：可灸足俗气三里、三高义薄云天疾风彰劲草阴交等穴舒心位来调理以一持万。2. 蔚为壮观药物治疗富相：补气的凤眼中药如人短小参、党参潇洒优美、北黄芪魅力等；补血后浪推前浪的中药如鞠躬尽瘁当归、大嫉恶如仇枣、熟地夹袋中人物等。3.满腹经纶 食疗：蚂蚁搬泰山补气补血响遏行云治病救人的食物有高耸肝脏、内自力更生脏、瘦肉礼多人不怪将相出寒门等，萝卜思前想后也是一个鸡肥不下蛋不错的选碧血丹心择。4.雷厉风行 练功：唯才是举太极拳、笨重八段锦、心领神会藕断丝连五禽戏等按劳取酬能推动气船多不碍路卖狗皮膏药血运行，俊目调理气血钻研不足。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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经前调气，经期调血，经后补虚，中医教你如何一通一补调好气血

女子的月经正常与否，是 健康 最准确的信号，也是引起情绪变化的重要身体因素。

中医的调经就是保养身体，分为三个步骤：经前调气，经期调血，经后补虚，并根据这个规则调养。

1、经前综合症的调养

典型的症状：心烦，脾气急，乳房胀痛，少腹隐痛，以及眼晴肿，脸肿。

这些和月经前的激素分泌有关，中医称为" 肝郁 "。

经方：经前可适当疏泄，血瘀体质经期多有行血不畅、血块较多、颜色较淡的情况，可用益母草红枣瘦肉汤调气。

按揉穴位：

经前按揉太冲穴和合谷穴，能疏泄调气，改善月经过少、不通畅等情况。

2、宫寒的调养

症状：腹凉下坠、隐痛筋掣、形寒乏力、月经的颜色发黑，有血块，苔薄白，舌质淡，脉沉迟。

经方：要提前暖身，使血瘀化开。采用方药"温经汤"，月经来了就停用即可。

经期则是月经见红一直到月经干净的这段时间。

1、症状：月经的血量少，颜色淡，肚子发凉，而且持续时间还挺长， 这是典型的气血虚了。

经方：可以服用"八珍益母丸"，此方即能补气养血， 又能活血化瘀。

2. 症状：月经的血量少，肚子不凉，月经的颜色发黑，可能就只是瘀血了。

经方：可以用"益母草膏" 或 "少腹逐瘀颗粒"。

调补汤是补气血为主，经后服用较为适宜且不易上火，但生理期间不宜进补。

1、气虚

气虚多表现为头晕耳鸣、疲倦无力、自汗、气短懒言、舌淡脉弱。

方药四君子汤，健脾补气。

2、血虚

血虚多表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、手足麻木、心悸多梦、健忘、唇甲色淡、舌淡脉弱。

四物汤

四物汤选用当归、熟地、川穹和白芍。

当归和熟地补血养血，川穹补血活血（如无血瘀血滞可不放），补血圣药的当归和白芍二者相互制约，是最佳搭配。

3、气血两虚

出现气血两虚时，可服用八珍汤调补，即将四君子汤和四物汤掺和一起熬制。

经后按揉三阴交、血海穴可健脾益血，调肝补肾。

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