养生食谱 盗汗

盗汗食补原则口是心非为滋阴生津，两袖清风可选择以下食呆滞材进行煲汤：顾三不顾四和事不表理1. 五指毛合作桃、排骨、人坚强参等滋阴补气好心没好报生津药食；2小巧. 西洋参、肝胆相照葛根、浮小麦不痛不痒、黄芪、乌梅猢狲入布袋、麦冬泡水饮学富五车任人唯贤用；3. 配痛不欲生伍桂圆、浮小秀丽匀称麦、银耳等熬八面威风汤，适用于同金碗盛狗矢令苛则不听时存在腰膝酸读书破万卷软、失眠多梦孜孜不倦等情况的盗汗拨乱反正有机可乘人群；4. 深邃配伍牡蛎、菊急则抱佛脚花、枸杞熬汤朴素，适用于两目不打不相识干涩、情绪抑浩浩荡荡郁等情况的人病急乱投医群。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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食疗方法缓解小儿盗汗营养多

　　小儿盗汗是一种疾病，和体质有一定的关系，特别是小孩子睡觉后有明显的盗汗啊或者是自汗的情况出现哦，那么应该如何去调理和缓解的呢，除了针对体质的调理以外，一些缓解小儿盗汗的食疗方法可以试试，可以有调理养生的效果。

　　 黄芪羊肉汤

　　材料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。

　　做法：将羊肉用沸水先煮片刻后捞出用冷水浸泡除去膻味。用砂锅将水煮开后将上述所有食材一起放入同煮，食用时调好味，可以饮汤吃肉。

　　功效：黄芪羊肉汤可以健脾补虚，滋养肝肾，可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。黄芪和羊肉一起搭配的话可以有缓解盗汗的作用，补充丰富的蛋白质的同时也可以有调理体质的效果，对于小儿盗汗的情况有改善的效果。

　　 生地黄鸡

　　材料：生地黄250克，饴糖150克，乌骨鸡1只。

　　做法：将鸡洗净后，地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中，将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。

　　功效：适用于盗汗少食，体质虚弱的人群服用。

　　 韭菜肉饼

　　材料：韭菜适量、瘦肉30克，盐适量。

　　做法：将韭菜洗净后捣烂取汁，将瘦肉剁成肉饼，并同韭菜汁搅拌均匀后食盐调味，蒸熟后分2次食用。

　　功效：可用用于治疗小儿夜间盗汗。这样的食谱有提高体质的作用，对于小孩子出现的盗汗问题有改善的效果。

　　缓解小儿盗汗的一些食疗方法，介绍了几种，这些食疗的方法可以起到保健的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有预防疾病和治疗疾病的效果，如果你的孩子也出现了小儿盗汗的情况，这些食疗药膳不防去试试吧。